久しぶりに自分自身の現在の健康状態ですが
あまり良くない点は
10年らいの首痛
これは たぶん最近 話題の「気圧痛」と思われます
低気圧が近づくと痛み出し 過ぎ去ると和らぐ
痛みがひどくて耐えられない時は鎮痛剤を服用
首から肩にかけてのこりは慢性的
特に首は まるで骨ではないか！？と思えるほどです
以前TVで見た鍼灸による治療で
筋膜の奥まで鍼を入れる方法があり
一発で良くなるみたいなので一度は試してみたいですね
次は頭皮のじくじくとかさかさ
何度も皮膚科で診てもらい塗り薬を処方してもらい
３か月くらい試しましたが結局は完治せず
皮膚科には車がないので徒歩で20分かかる事もあり
３～４ヶ月行かないでいると またひどくなり また行く
の繰り返しで 最近また行ってきて塗り薬を処方してもらいました
次は目
これも10数年前から年に数回
左右どちらか片目の下三分の一が白くて見えなくなる
ひどい時は ほぼ全面見えなくなる
ただ その症状は いつも３～５分程度で治まるのです
10年前に車の運転中に片目が全面的に見えなくなった時があり
次の日に眼科で精密検査をしましたが
その時は既に症状がなかったので異常は見当たりませんでした
次は日中及び夜間の頻尿
５年前から
日中ではおよそ２時間おきの急な尿意
夜間も２～３回トイレに起きる
これも泌尿器科で様々な薬を試しましたが
結局ほとんど変わらないので
今は何もせず 我慢するだけ
ちなみに前立腺の様々な検査では
若干 肥大が見られるが問題なし
後は心の健康状態ですが
昔から自尊感情、自己肯定感が低く自信がない
それを克服するために様々な努力を続けています
それ以外は たぶんいたって健康
会社で毎年実施している健康診断でも異常なし
現在 ６３歳ですが
特に健康のためになっていると思う事は
通勤を徒歩で片道20分
途中で自然に囲まれた遊歩道を通り
季節の移り変わりを体感している事
毎日の足ふみマッサージ２～３分
仕事前の柔軟体操
規則正しい睡眠とバランスの取れた食事
そんな所ですね