保健師のめぐみです。

夏のお風呂はシャワー浴と湯ぶねにつかるのとどちらですか？

エアコンの冷房の冷えやシャワー浴と

暑い時期に生理が止まりやすいことが

関係していることがあるのを知っていますか？

お風呂でシャワー浴か湯ぶねに入っているかによって
生理に関係することがあります。

40代以降に出やすい更年期の症状も、

シャワー浴による冷えの影響が出てしまうことも。

私に届く相談では、

真夏の時期に
「暑い時期になると生理が止まる、こないままになっている」

という女性からの相談も多く、

食事メニューや
お風呂を見直してもらうと、
こないままだった生理がくるようになる方が多いです。

暑い時期に生理が止まりやすい理由の１つは、
暑さで食欲が落ちてしまい、
栄養が偏ってしまうことが影響するパターンがあります。

別のパターンとして、

エアコンの冷房からくる冷えと
シャワー浴で体が冷えたままで

あたたまっていないので

女性ホルモンのはたらきが弱まってしまっている

ということが影響して
暑い時期に生理が止まってしまうことがよくあります。

卵巣と子宮がある場所
↓

拡大図
↓

40代以降の年齢だと、

更年期っぽい症状も出やすくなりますが、

エアコンとシャワー浴生活で

冷えた体になっていると、

更年期の症状も出やすくなったり、

強い症状になってしまうことも。

あなたはエアコンの冷房で

体が冷えているなと感じますか？

私は職場のエアコンの冷房がきつくて
「うー、冷える」と悩まされています。

暑い時期にずっとエアコンの冷房が付いている部屋で過ごしていると、
どうしても体が冷えてしまいますよね。

お風呂をシャワー浴だけですませていると、

シャワー浴だけではエアコンの冷房で
冷えた体があたたまらないので、

体が冷えっぱなしになってしまいます。

エアコンの冷房とシャワー浴生活で
体が冷えっぱなしになっていると、

女性ホルモンのはたらきが弱まってしまいやすく
生理も止まりやすくなってしまうのです。

もちろん、冷えは更年期の症状にも影響してしまいます。

ということで、

暑い時期に生理がこないときや、

更年期っぽい症状が出ているなと感じた時には、

シャワー浴よりも
お風呂の湯ぶねに入って、
エアコンの冷房で冷えた体をあたためてあげると、

女性ホルモンのはたらきが活性化して生理もきやすくなりますし、

更年期の症状のケアにもなります。

実際に、

７月の暑い時期から３か月ぐらい生理が止まっていた
３０代の女性に

「お風呂の湯ぶねに入って体があたたまるようにしてみてください。
あとは、体があたたまるおみそ汁も飲んでみてください」

とお伝えしたところ、

「おみそ汁をのむようにして、
お風呂の湯ぶねに入るようになったら

生理がきました！」

と、生理がくるようになっていました。

やはりエアコンの冷房で体が冷えて
シャワー浴だったこともあり体があたたまっていなかったんですね。

あなたはシャワー浴派ですか？

お風呂の湯ぶねに入っていますか？

暑い時期になってくると、

「シャワー浴だけで十分さっぱりするし」
「暑いのにお風呂のそうじもめんどうだからシャワーで」

という感じでお風呂はシャワーだけになる人もいますよね。

私はそうじ全般が好きではないので、
お風呂そうじもできるだけラクなほうがいいのですが、

湯船に入るのが好きなので、

「お風呂の湯ぶねに入るとやっぱり体があたたまる！
気持ちいい！！」

ということで、

お風呂のそうじが魔法のようにラクになる
ミセルを使って

夏でもシャワー浴だけではなく、
湯ぶねに入っています。

ミセル
↓

水質清浄液ミセル300ml 60回ボトル入安心天然成分水質改善カビ防止風呂掃除悪臭防止ペット消臭入浴剤浴室浴槽塩素みせる MICELLE

楽天市場

5,500円

別のショップのリンクを追加・編集

ミセルは私もふくめ使っている人たちが絶賛！！

◎お風呂の掃除が１分で済む！

◎体にやさしい成分で、ほんのりあったかくて肌にもやさしいお湯で保湿も抜群！

◎お風呂のカビが生えにくい！

◎１-２人暮らしなら３日間くらいお風呂のお湯を入れっぱなしでもキレイで大丈夫！

と、
ミセルは肌に良いだけではなく、
お風呂のそうじもラクになるのがすばらしい！！

お風呂の湯ぶねに入っても
掃除もらくちんな生活ができます。

ミセルは体によくない添加物などがふくまれていないので、
敏感肌・アレルギー肌の私でもトラブルが起きることがなく、

肌にやさしいお湯になって
保湿力もあるのですっごく気持ちいいです。

40代にもなると、

肌の乾燥がすすんでカサカサになりますからね…

でも、

お風呂の湯ぶねにミセルを入れていると、

ほかに保湿をしなくてくも、

40代のカサカサ肌が、うるおい肌になって感激です！！

私は敏感肌・アレルギー肌なので、

市販の保湿クリームは被れるものが多くて使えないことが多いのですが、

そういったものをわざわざ使わなくても

ミセルだけで肌の保湿もバッチリ！！

いちいち保湿ケアをしなくてもいいのもめんどうがなくて

ミセルって最高です！

しかも、体にやさしい成分なのに

水垢などの汚れがあまりつかないので
シャワーでさっと洗い流すだけの掃除で済んで、

掃除が好きじゃない私にはストレスが減って快適！

めっちゃ便利です～♪

手放せない逸品です。

ミセルを使うと、
お風呂の湯ぶねに入っても
掃除もらくちんな生活ができます。

↓

水質清浄液ミセル300ml 60回ボトル入安心天然成分水質改善カビ防止風呂掃除悪臭防止ペット消臭入浴剤浴室浴槽塩素みせる MICELLE

楽天市場

5,500円

別のショップのリンクを追加・編集

毎日お風呂の湯ぶねに入るのはむずかしくても、

お休みの日やすっごく疲れているとき、
生理が止まってこないときには、
なるべくお風呂の湯ぶねに入るようにしてみてください。

参考になったらうれしいです。

めぐみ

１３歳から一生使える！
私が監修した新しい生理の本が出版予定です！

↓

一生モノの生理とからだの取り扱い大全

Amazon（アマゾン）

12回目の重版しました！
保健師めぐみが監修した
女の子の生理や胸のギモンがわかる本
↓

一生モノの生理とからだの取り扱い大全

Amazon（アマゾン）

メッセージについては、ブログのトップページに
案内を書いていますので、注意事項と一緒に確認してください。

メッセージをいただいた場合は、注意事項等もお読みいただいたものとしてブログで取り上げます。

メッセージの数が多いため、毎日最新のコメントをチェックしていませんから、「今日すぐに返事がほしい」とあっても、すぐにはお返事できないことをご了承ください。

どうしても心配なときはあなた自身が「すぐに」行動して病院に行ってくださいね

夏のシャワー浴で冷えちゃう？！ 生理が止まりやすくなることも

夏のシャワー浴で冷えちゃう？！　生理が止まりやすくなることも