最近多いランナー疾患

4月に入り暖かくなりランナーの方には走り易い時期になりましたね。これからはロード以外にトレイルランニグも本格的に始まってきますね。

冬場走り込んだ方、これから距離を伸ばしていこう、または伸ばしている方、今の時期ケガに要注意です。

最近多い疾患として、「腸脛靭帯炎」ですね。2月にも書きましたが膝の外側、太もも（大腿部）の外側、お尻（臀部）の張があり痛みがある方です。（詳しい内容は2月の記事をご参照下さい）

先週いらした方は女性で、「ここ最近走る量を増やした。10～15キロのところ、20キロをした。」その後、膝の外側の痛みを発症。もう一方も女性で「20キロのトレイルの練習を数回した。」その後、太もも外側の痛みで来院されました。

治療は鍼治療＋マッサージ、患部以外の関係部位への施術で8割程度痛みが無くなったようです。

疾患名にもあるように靭帯を痛めた場合、治療を施さないと治りません。筋肉痛のように時間の経過と共に治っていくものではないのです。その為、運動を休み痛みが無くなったので再開したところ、痛みがぶり返した。というお話を良く伺います。長年の経験上、靭帯を痛めた場合一番効果があるのは「鍼治療」です。

暖かくなると筋肉は弛緩し体が動き易くなります。それに伴い、気づかない間にオーバーワークになり。そこに冬場の走り込んだ疲れが蓄積されていれば長引くケガに繋がる可能性はかなり高くなります。

これから試合があるという方、出てみようと考えている方、痛みや違和感が無くても体は疲労しています。症状がないから大丈夫ということではなく、この時期に疲労をリセットする事はとても大切なことです。

当院ではスタッフ全員スポーツの経験者です。ケガの治療以外に体の調整（疲労抜き）も行っていますので、お気軽にいらしてください！

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

ランナーの足の裏の痛み

昨日の夜に、中学校時代から仲の良い友人から電話があり、　

「足の裏が痛くて走れなくなってしまった。これって疲労骨折？治療すれば治る？」

と聞かれました。

この友人は、8年近く毎日２０キロ近く走っているランナーで、私の住む町では、

「あのいつも走っているお兄さん」

と有名なほどのランナーです。（フルマラソンも、2時間49分台だそうです）

そんな彼の電話の内容からでは、確定的な判断は難しく一度治療に来るように言うと、

「今日の夜行きます。」

と深夜12時ごろ自宅に治療来ました。

マラソンランナーが、足の裏が痛いと言えばまず初めに疑うのが、

「足底筋膜炎」

です。

マラソンランナーの足の裏の痛みの7割ぐらいは足底筋膜炎と言ってよいと思います。

しかし、一般的な整形外科などに行くと、ランナーが足の裏が痛いと言えば、

「足底筋膜炎」ですね。

と9割方診断されることが多いです。

整形外科ではＸ線検査しか検査はせず、ランナーの足の裏の痛みの原因は筋肉や靭帯（じんたい）などＸ線に写らない組織が傷むため、Ｘ線では異常が見つからず、すべてまとめて

「足底筋膜炎」と診断されてしまいます。

さて、私の友人の足ですが、疲労骨折ではない模様でした。

私が足の裏の治療を行うときに特に重要にすることが、

「細かく足の裏を触診し、どの組織を痛めているのかを的確に見つけだすことです。」

私の友人の足を細かく触診していくと

「足の人差し指にかけての足底に圧痛がありました。」

これは足底筋膜炎ではなく

足底の横アーチが落ちてきたことによる関節炎だと思いました。

だいたい足の裏の人差し指のラインが痛い方は、この

横アーチが落ちてきたことによる関節炎が多いです。

細かく触診をしてくれる治療家でしたらこの痛みを取ることは簡単なことですが、ランナーを多く治療していない治療家だと

「なかなか治らない足底筋膜炎ですね～」

と言われてしまうこともあります。

さて、その友人は関節に鍼をし電気を流すパルス療法をしました。

昨日、治療をし本日の痛みは8，9割とれたそうで、先ほど仕上げの治療に来ました。

ランナーのみなさん、足の裏の痛み、

「足底筋膜炎」と診断されなかなか治らない場合違う疾患が考えられます。

足底の痛みでお困りでしたら健康サポートルームの治療を受けにいらしてください。

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

妊娠中の鍼灸治療は行ってよい？

こんばんは。

ここ最近、当日のご予約が取りづらくなっております。

ぎっくり腰などの急性疾患以外の方は、出来るだけ余裕をもったお日にちでご予約されることをお勧め致します。

さて本題です。

ここ最近、お問い合わせでよく質問されることがあります。

「そちらでは妊婦の鍼（はり）治療は可能ですか？」

「妊婦は鍼灸治療をしても平気ですか？」

などです。

以前から、治療にいらっしゃってる妊婦さんのお母様などからもこのような質問を良くされます。

結論から言うと

妊婦さんに鍼治療はお勧めします！

なぜ妊婦さんに鍼（はり）治療の需要が高まるかと言うと

妊娠を気に様々な体調不良（つわり、頭痛、腰痛など）が起きるからです。

しかし、妊娠中のため、西洋医学で使用するお薬（頭痛薬や痛み止め薬など）は使うことができないので、自然治癒力を活性化することで症状を緩和し、かつ副作用のない鍼（はり）治療の需要が高まります。

本日も妊娠五カ月で仕事を休むぐらい頭痛がひどかった方がいらっしゃいました。

今回が二回目の治療でしたが、二週間前に一回目の治療に来てから、治療直後から頭から肩にかけてスッキリして頭痛で仕事を休むことがなくなったそうです。

前回いらっしゃったときに、妊娠中に良いお灸を教えたところ、毎日自宅でせんねん灸を行い、

「なんとなく体調がすぐれない感じが良くなった」

とおっしゃっていました。

妊婦中のお母さんの精神状態は、おなかの赤ちゃんに影響すると言われています。

ですから、様々な症状で「辛い」　「痛い」という感情がストレスとなり

赤ちゃんも「辛い」「痛い」という気持ちを共感してしまいます。

お腹の赤ちゃんのためにも、今感じている辛い症状を早く改善しましょう！

私の経験上、妊婦さんは、妊娠をする前と妊娠中では、

妊娠中のほうが鍼（はり）治療が良く効くような気がします。

経験上の話なので、科学的な説明はできませんが、今までお願いされた妊婦さんの治療で全く症状が改善しなかった例はありませんでした。

私の考えでは、妊娠により、赤ちゃんをお母さんの免疫細胞が攻撃しないように免疫力が下がります。

その結果、人間にとって異物である鍼灸治療を行うと、妊娠前よりも鍼灸に対する抵抗力がなくなるため、妊婦さんは良く効くのだと考えています。

以下は私が今まで妊婦さんの治療に携わった症状

頭痛　つわり　　膝痛　　腰痛　　肩こり　　首こり　　倦怠感　　逆子　など

妊娠中にお困りの症状がある方、ぜひ健康サポートルームの治療で改善し、ストレスのない妊婦生活を送ってください！

妊娠中の症状でご相談のある方はメールでのご相談承ります。

kenkosapoto@gmail.com

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/