今年57才になりました。
この間、久しぶりに友人のライブがあり、打ち上げで話した初対面の方に、年齢より若い!と言われました
ここ何年か言われてない言葉、心の中でやった
と思った私です。
と思った私です。産後からの腰痛・背中痛がママさんミニバレーのせいで首や膝まで痛くなってきたのを機に、1日30分程度の散歩を始めたのが40才の時。
このウォーキングの習慣で、腰痛諸々の痛みは解消しました。
ウォーキングは私の若さの秘訣にもなっていると思います。
動いて、たくさん呼吸をすることで酸素もたくさん取り入れることができているわけです。
巷では、水素が良いといって、吸っている人もいますが、(水素の何が良いのか、詳しいことは未だ知りませんが)酸素でも良いのでは？とも思えます。
自然な食べ物から栄養を摂ればいいのに、サプリメントで摂っているような？(ちょっと例えがズレてる？)
運動することで、汗をかいて新陳代謝もアップするし、肌もツルツルしてくる気がします。
これからも、毎日のウォーキング習慣、続けます。
1年でダメになるシューズ、そろそろ替え頃かと、前から用意していたもの。自分のイニシャルのNのニューバランスを選びました。
