#朝食
— めも@糖尿病でコレステロール高い50代女 (@kenkomemo25) May 23, 2025
・舞茸のソテー
・オートミールのグラノーラ
・黒ゴマきなこがけのヨーグルト
・トマトジュース
・0.2杯のごはんと一口サイズのツナ
脂質オーバーで、ビタミン不足。朝食、見直ししなくては。#リベルサス 飲んでるから、こんなに食べられない、長時間かけて食べよ#糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/fh9a19laJK
朝食、健康的だと思っていたのですが。
タンパク質不足だったので、ヨーグルトやツナを追加。
ビタミン不足だし、脂質オーバー。
野菜を増やして、かつおぶしかけてみるか。