健康向上企画鈴木孝一のブログ

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28Dec
- 日本のダンス「ダキングダンス」カスタネットを鳴らしながら踊るルーティーンダンス１７！
  日本で開発されたダンスダキングダンスカスタネットを鳴らしながら踊るダンスです基本的にカスタネットは手で鳴らすのではなく、身体で鳴らしますそのためには頭を動かさないで止めること今回はダキングのルーティーンのPart.17ダキングダンスルーティーン0〜5番を組み合わせて振り付けを作ります日本のダンス！ダキングルーティーン17！鈴木孝一が開発し日本で誕生したダンス！その名も「ダキングダンス」ダキングはカスタネットを使用して自らリズムを作って踊る日本発 Made in Japan ダンスDaking公式サイト→ http://daking.jp使用楽曲は→ http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.htmlwww.youtube.com
26Dec
- 雪やこんこ〜♪の音楽をダンスポップにアレンジして認知症介護予防体操！
  人数限定の介護予防運動今回はお馴染みの雪やこんこのリズムに合わせて動きを覚えます動きが完成すると雪の音楽に合わせて踊れます音楽はこちらで販売しています「雪」の音楽に合わせて認知症介護予防運動！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせて運動することで、高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせてさまざまな関節を動かす有酸素運動はお勧めです！使用している音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
25Dec
- ボディーメイクトレーニング・シーズン２！下半身トレーニングでヒップアップ！
  財団法人武蔵野生涯学習振興事業団主催ボディーメイクトレーニングのシーズン２今回は下半身を鍛えるスクワットトレーニング今回も動きにブレーキをかけて筋収縮をおこします音楽に合わせて筋肉に刺激を入れます使用音楽はこちらボディメイクトレーニング/シーズン2！下半身を鍛える！スクワットトレーニング！体の独立した筋肉に役割を与えて効果的に体を作るトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！レッスン音楽も自ら作曲！主催：公益財団法人武蔵野生涯学習振興事業団場所：武蔵野総合体育館指導：鈴木孝一音楽は→ http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.htmlボディメイクトレーニング有酸素運動・筋トレ・ストレッチなどをサーキット形式で組み合わせて行う健康的な身体づくりを行う教室です。www.youtube.com
23Dec
- 鈴木孝一作曲のクリスマスソングで！障害者スポーツダンス！リモートで障害者施設と繋いで開催！
  東京都障害者スポーツセンター主催障害者スポーツダンスのリモート教室が開催されています東京都障害者スポーツセンターと様々な障害者施設をリモートで繋いでオンラインレッスンを行います今回は僕が作曲したクリスマスソングでユニバーサルダンス鈴木孝一作曲のクリスマスソングで障害者スポーツダンス！障害者施設とリモートで繋ぎ障害者向け運動教室を開催！健康運動指導士・障害者スポーツのパイオニア鈴木孝一のオリジナル音楽でオンラインダンス指導開催中鈴木孝一作曲CDはこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
22Dec
- 高齢者が座って行える筋トレ＆ストレッチで介護予防体操！
  人数限定の介護予防運動教室今回は座って行うトレーニング＆ストレッチ3拍子のリズムに合わせて行います3拍子はトレーニングやストレッチにおすすめのリズムです音楽はこちらで販売しています筋収縮を意識した筋トレとストレッチを組み合わせた高齢者向けサーキットトレーニング！筋力と柔軟性の向上でフレイルを予防！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員・作曲家の鈴木孝一が行う介護予防教室！使用楽曲はこちら（使用曲はスローテンポです）→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
21Dec
- 鈴木孝一作曲エアロビクスレッスン音源「海峡ダンスポップバージョン」の第5弾！４曲目PV！
  津軽三味線とダンスポップの融合海峡Kaikyo-DancepopVersion.5がリリースされました今回は哀愁ダンスポップを意識した作曲自分のエアロビクスレッスンでも使用しています全7曲ノンストップCDもちろん32カウント4曲目は三味線とエレキギターの融合です視聴販売はこちらエアロビクスCD作曲鈴木孝一「海峡 Kaikyo Dancepop-Version5」全7曲の4曲目！購入者への使用許諾権付きエアロビクスやダンスエクササイズで使用できる32カウントノンストップ音楽フィットネスCDは→　http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.html作曲：鈴木孝一購入者への使用許諾権付きCD「健康向上企画オリジナルCD」健康向上企画のオリジナルCDは、運動指導やレッスン、発表会でご使用いただけます。この音源を使用したレッスン等の映像をYouTube等の...www.youtube.com
20Dec
- ～えらべる！かんたん！～「健康運動プログラム」指導員向け研修会（どんぐりころころ有酸素運動編）
  福祉施設2000か所に配布される運動DVD～えらべる！かんたん！～「健康運動プログラム」の指導員研修会がスタートしましたこのDVDは普段運動を行っていない方々に向けた内容です7つのさまざまなプログラムに分けて展開します今回はどんぐりころころ有酸素運動編🌰プログラムはこちらで確認できます障害者向け運動プログラム【～えらべる！かんたん！～「健康運動プログラム」】運動指導員研修会（どんぐりころころ♪有酸素運動）鈴木孝一が作曲した音楽で運動プログラムを製作！福祉施設2000箇所に配布！～えらべる！かんたん！～「健康運動プログラム」映像は→https://tsad-portal.com/movie-exercise-program/使用音楽は→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html製作・作曲・指導：鈴木孝一www.youtube.com
19Dec
- カラス〜なぜなくの〜♪の音楽に合わせてブレイントレーニング（脳トレ）運動！
  普段運動を行っていない方々に向けた運動教室を東京の福祉施設で開催しています今回はみなさんお馴染みの七つの子の音楽に合わせてブレイントレーニング脳トレです瞬時に動きを覚えて音楽に合わせて運動します脳の処理速度がアップしますこの音楽はこちら「七つの子」で全身を使った脳トレ！脳と身体を使って運動するブレイントレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで脳の処理速度を向上！身体機能と認知機能を総合的に向上使用している音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
17Dec
- 村祭り〜♪の音楽をダンスポップにアレンジして認知症介護予防体操！
  人数限定の介護予防運動今回はお馴染みの村祭りのリズムに合わせて動きを覚えます動きが完成すると村祭りの音楽に合わせて踊れます音楽はこちらで販売しています村祭りの音楽に合わせて認知症介護予防運動！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせて運動することで、高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせてさまざまな関節を動かす有酸素運動はお勧めです！使用している音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
16Dec
- 障害者スポーツダンス！リモートで障害者施設と繋いで開催！雪やこんこ♪ に合わせて展開！
  東京都障害者スポーツセンター主催障害者スポーツダンスのリモート教室が開催されています東京都障害者スポーツセンターと様々な障害者施設をリモートで繋いでオンラインレッスンを行います今回はみなさんお馴染みの雪やこんこの音楽に合わせてユニバーサルダンスこの音楽はこちらで販売しています雪やこんこ！で障害者スポーツダンス！障害者施設とリモートで繋ぎ障害者向け運動教室を開催！健康運動指導士・障害者スポーツのパイオニア鈴木孝一が作曲したオリジナル音楽でオンライン運動ダンス指導開催中！使用曲はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
14Dec
- 日本のダンス「ダキングダンス」カスタネットを鳴らしながら踊るルーティーンダンス１６！
  日本で開発されたダンスダキングダンスカスタネットを鳴らしながら踊るダンスです基本的にカスタネットは手で鳴らすのではなく、身体で鳴らしますそのためには頭を動かさないで止めること今回はダキングのルーティーンのPart.16ダキングダンスルーティーン0〜5番を組み合わせて振り付けを作ります日本のダンス！ダキングルーティーン16！鈴木孝一が開発し日本で誕生したダンス！その名も「ダキングダンス」ダキングはカスタネットを使用して自らリズムを作って踊る日本発 Made in Japan ダンスDaking公式サイト→ http://daking.jpwww.youtube.com
13Dec
- どんぐりころころどんぐりこ〜♪の音楽に合わせて認知症介護予防体操！
  人数限定の介護予防運動今回はお馴染みのどんぐりころころどんぐりこ🌰🌰🌰リズムに合わせて動きを覚えます動きが完成するとどんぐりころころの音楽に合わせて踊れます音楽はこちらで販売しています「どんぐりころころ」介護予防体操！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせ仕様筋群を意識し動くことで高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせ運動する有酸素運動は高齢者の身体機能向上に効果的使用している曲はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
11Dec
- ボディーメイクトレーニング・シーズン２！体幹コアトレーニングでウエストシェイプ！！
  財団法人武蔵野生涯学習振興事業団主催ボディーメイクトレーニングのシーズン２今回はウエストを鍛える体幹コアトレーニング今回も動きにブレーキをかけて筋収縮をおこします音楽に合わせて筋肉に刺激を入れます使用音楽はこちらボディメイクトレーニング/シーズン2！ウエストを鍛える！体幹コアトレーニング！体の独立した筋肉に役割を与えて効果的に体を作るトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！レッスン音楽も自ら作曲！主催：公益財団法人武蔵野生涯学習振興事業団場所：武蔵野総合体育館指導：鈴木孝一音楽は→ http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.htmlボディメイクトレーニング有酸素運動・筋トレ・ストレッチなどをサーキット形式で組み合わせて行う健康的な身体づくりを行う教室です。www.youtube.com
10Dec
- カラス〜♪なぜなくの〜♪「七つの子」の音楽に合わせて認知症・介護予防有酸素運動！
  普段運動を行っていない方々に向けて月に1回介護予防教室を開催しています今回は七つの子音楽に合わせて動きを覚えて運動することで認知症を予防します唱歌「七つの子」介護認知症予防体操！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで高齢者の転倒や認知症を予防！有酸素運動とブレイントレーニング（脳トレ）を組み合わせて介護予防！使用音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
08Dec
- 「村祭り」の音楽に合わせて高齢者に向けた身体機能向上介護予防運動！
  人数限定の介護予防教室今回は村祭り身体機能向上介護予防運動さまざまな関節の動きを取り入れて身体をアプローチします音楽はもちろんオリジナルです「村祭り」の音楽に合わせて介護予防運動！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせて運動することで、高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせてさまざまな関節を動かす有酸素運動はお勧めです！使用している音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
07Dec
- 赤とんぼの音楽でトレーニング＆ストレッチ！身体機能を向上します！
  普段運動を行っていない方々に向けた運動教室今回は全身の関節を使用する身体機能向上トレーニング＆ストレッチ音楽はみなさんお馴染みの赤とんぼ音楽に合わせて運動することで有酸素効果も高くなります赤とんぼの音楽でトレーニング＆ストレッチ！様々な関節を使い使用筋群を意識する！健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで身体機能を向上！意識して動作を行うことで認知機能も向上使用している音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
05Dec
- 鈴木孝一作曲の音楽で有酸素コアトレーニング！体幹部（コア）の動かし方を細かく説明します！
  武蔵野総合体育館で開催されている有酸素コアトレーニング教室体幹部を使用するトレーニング教室ですポイントは腸骨腸骨が動くことで体幹部が使えます使用楽曲は海峡ダンスポップバージョン有酸素コアトレーニング教室！pt19！体幹部を中心とした有酸素運動で筋持久力を向上させるトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！体幹部コアを使いこなすことで様々なスポーツやダンスに応用できる使用楽曲は→ http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.html主催：公益財団法人武蔵野生涯学習振興事業団場所：武蔵野総合体育館指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
03Dec
- 「虫の声」の音楽に合わせて高齢者に向けた認知症・介護予防運動！
  人数限定の介護予防教室今回は虫の声の音楽に合わせて🐝認知症介護予防運動さまざまな動きを取り入れて脳を刺激します音楽はもちろんオリジナルです「虫の声」の音楽に合わせて認知症介護予防運動！健康運動指導士の鈴木孝一作曲の音楽に合わせて運動することで、高齢者の転倒や認知症予防効果が向上！リズムに合わせて動きを継続する有酸素運動はお勧めです！使用している音楽はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
02Dec
- 障害者スポーツダンス！リモートで障害者施設と繋いで開催！赤とんぼ♪ に合わせて展開！
  東京都障害者スポーツセンター主催障害者スポーツダンスのリモート教室が開催されています東京都障害者スポーツセンターと様々な障害者施設をリモートで繋いでオンラインレッスンを行います今回はみなさんお馴染みの赤とんぼの音楽に合わせてユニバーサルダンスこの音楽はこちらで販売しています赤とんぼ！で障害者スポーツダンス！障害者施設とリモートで繋ぎ障害者向け運動教室を開催！健康運動指導士・障害者スポーツのパイオニア鈴木孝一が作曲したオリジナル音楽でオンライン運動ダンス指導開催中！使用曲はこちら→ http://k3fitness.jp/netshop/j-heart.html指導/作曲：鈴木孝一www.youtube.com
30Nov
- ボディーメイクトレーニング・シーズン２！パンチングマッスルトレーニング！
  財団法人武蔵野生涯学習振興事業団主催ボディーメイクトレーニングのシーズン２今回は広背筋のパンチングマッスルトレーニング動きにブレーキをかけて筋収縮をおこします音楽に合わせて筋肉に刺激を入れます使用音楽はこちらボディメイクトレーニング/シーズン2！背中を鍛える！パンチングマッスル！体の独立した筋肉に役割を与えて効果的に体を作るトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！レッスン音楽も自ら作曲！主催：公益財団法人武蔵野生涯学習振興事業団場所：武蔵野総合体育館指導：鈴木孝一音楽は→ http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.htmlボディメイクトレーニング有酸素運動・筋トレ・ストレッチなどをサーキット形式で組み合わせて行う健康的な身体づくりを行う教室です。www.youtube.com

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