足の裏、指の影響は背筋、姿勢の美しさに
出てきます。
これはタオルギャザー。
のばしたタオルを床に置いて
足の裏、指でタオルをよせていきます。
このままくちゃくちゃになるまで
タオルをよせるタオルギャザー。
私が運動指導をしていると
姿勢が崩れお腹が出やすい方が多いのです。
まずは
立ち方のチェックから。
足の指は床についてますか？
丸くなって床から浮いている方が多いです。
指が大事だと思っていないおろそかにしていると
床から浮いてきます。
ぜひのばした状態で床につくように
普段から指を使ってみてはいかがでしょうか？