いつもありがとうございます
ストレス0(ゼロ)研究会の平井です
クライアントさんとのやり取りの中で
このような事がありました
疲れないように気を付けます
これをやると 疲れるので
無理しないように してみます
疲れるので やらないようにしてみます
うん、うん、 疲れると 明日にも影響があるし
体力的にもね～
何て お話をしていたのですが
ここで 疲れないような 対策をねったり
疲れないような 工夫をしていても
あまり 何も変わらない！
このようなご経験 ありませんでしょうか？
あることに気が付いたのですが
【疲れる】に対しての意味付け
なのかな？と思いました
疲れる！の 受け取り方を 変えると
さらに 楽になりそうです
世の中の多くの人が 疲れに対し
このように 受けとめていそうです
疲れる＝ダメ
疲れる ＝わるい
果たして 疲れるってネガティブなことばかりでしょうか？
疲れるというのは 一体どのような事なのでしょうか？
これを変換すると良さそうです！！
疲れるってことは
それだけ 働けている
疲れるってことは
それだけ 充実している
疲れるってことは
それだけ！ がんばった！
こう 受け止めることで
意味合いが 180度
変わってきそうですよね！！
このように 【疲れ】に対しての
受けとめ方を 変えてみると
作業ややる事は同じでも
同じ
疲れも 変わってきそうですよね^ ^
チャレンジしてみてくださいね✨👍
最後までありがとうございました(^^)/
