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韓国の慢性疲労患者、女性が男性より48％多い

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　【ソウル1日聯合ニュース】日常活動を行えないほどの強い疲労が6か月以上続く「慢性疲労症候群」患者は女性が男性より多いことが分かった。
　韓国健康保険審査評価院は1日、2006年～2010年の慢性疲労症候群に関する資料を分析した結果、同期間の女性患者は15万1735人で、男性10万2289人に比べ48．3％多かったと明らかにした。特に、40歳以上の中年女性の慢性疲労患者は同年代の男性より53．3％多いなど、ほとんどの年齢層で女性患者数が男性を上回った。
　1年間を通してみれば、慢性疲労患者は3月から徐々に増え始め、6月に最も多くなり、8月からは減少に転じている。
　40代以上の女性によく見られる慢性疲労は、家事や育児など精神的・肉体的に厳しい仕事に伴うストレスが主因となっている。
　専門家らは主婦が慢性疲労から逃れるためには、一定期間、自分のやりたいことをしたり、時間制で社会活動を行うことなどが効果的だとアドバイスしている。
　ただ、20代女性の慢性疲労は大部分が過剰なダイエット、不規則な食事による栄養状態の悪化が原因となっている。

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「この記事の著作権は聯合ニュース に帰属します。」














ダイエットに役立つ頼もしい新説！

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最近、お腹まわりがちょっと気になる…。若いR25世代にも、そうボヤく人が少なくないのは、やはり仕事にかまけて運動不足になりがちだからだろうか。

それに加えて、忙しい現代人はどうしても食生活が不規則になってしまいがち。朝食抜きが当たり前だったり、夕食が深夜になってしまったり、あるいは仕事をしながらついつい間食してしまうことだってあるだろう。これでは太るのも当たり前!?

「いえ、じつは間食は必ずしも悪いことではないんです。むしろ、上手な間食はダイエットをサポートしてくれるほどですから」

そんな意外なコメントをくれたのは、『なるほど！食の新常識』（トランスワールドジャパン）の著者で、日本ホリスティックセラピストアカデミー校長の加藤雅俊先生だ。ダイエットに取り組むすべての人に大敵と思われてきた間食が、じつはダイエットにプラスに働く。これは一体どういうことか？

「私たちが何も食べずにいると空腹感を覚えるのは、血糖値が低下するためです。その状態のまま何時間もこらえてから食事を摂ると、急激に血糖値が上がることから、体が脂肪を蓄えようとしてしまいます。ですから、食事の間隔が長く開いてしまう時などは、血糖値を一度上げておく『間食』をした方が太りにくいんです」

加藤先生によれば、昼食と夕食の間におやつを食べることや、食事の前にオレンジジュースを口にするなどして血糖値を少し上げることは、ダイエットの観点からもオススメだという。

「ただし、タイミングと量には気を付けてください。同じ物でも寝る前に食べると、エネルギーが消費されずに蓄積されるため、太ります。一般的な時間に昼食・夕食を摂る人であれば、15～16時ごろのタイミングでケーキを1カット、あるいはシュークリームを1個くらい食べるのは、許容範囲といえます」

つまり、“3時のおやつ”という習慣は、ダイエット的にも理にかなっているわけだ。しかし、これはもちろん、毎日規則正しく3食摂っていることが大前提。ビールっ腹が気になりだしたら、まずは食事のリズムを整えることが大切かも！
(R25編集部)

※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております

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「この記事の著作権はweb R25 に帰属します。」














「セックス・アンド・ザ・シティ」のキム・キャトラルを直撃　体重を増加して、ストリッパー役...

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「セックス・アンド・ザ・シティ」のキム・キャトラルを直撃　体重を増加して、ストリッパー役に挑戦
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キム・キャトラル
　80年代に映画『ポリス・アカデミー』や『マネキン』などに出演し、90年代後半からテレビドラマ「セックス・アンド・ザ・シティ」で名をはせたキム・キャトラルが、新作映画『ミート・モニカ・ヴァルーア(原題) / Meet Monica Velour』について語った。

　同作は、17歳の青年トービー（ダスティン・イングラム）は、かつて80年代にスターだったポルノ女優モニカ・ヴァルーア（キム・キャトラル）の大ファンだった。ある日、父親（ブライアン・デネヒー）から譲り受けたホットドックの販売用トラックを売却するために、モニカの住むインディアナ州の田舎町に立ち寄る決意をして彼女に会いに行くが、49歳になってもストリッパーをしていたモニカにはいろいろな事情があった……。

　今回のポルノスター、モニカ役を演じる上でリサーチしたことは「リサーチのために、実際のポルノスターには会わなかったわ。その代わりに、70年代のポルノ作品を観たの。それと、ポルノを扱ったドキュメンタリーもかなり観たわね」と参考にした作品を挙げた後、「そのドキュメンタリーの中で怖いと思ったことは、ほとんどの女の子は、まずハリウッドでスターになるためにやって来るんだけれど、たいした演技もできなことに気付き、可愛いけれど、もっと可愛い女性たちが周りにたくさんいることに気付くの。それで徐々に新聞や広告のモデルになったり、それも駄目ならヌードモデルになっていくのよ。そして、いつの間にかポルノの世界が目の前にあったりするの」と厳しい環境下でハリウッドの女優を目指す人たちには、落とし穴があることも語った。

　「セックス・アンド・ザ・シティ」でスリムな体型をしていたキムは、この役のために体重を増やしたそうだ。「ミルクシェイクやパン、パスタ、それからクリーミーなソースを使ったフレンチ料理も食べたわ。自分が欲しているものを食べたいだけ食べた気がするわ！　ジャンクフードやステーキも気にしないで食べていたもの。それに、この時はジムにも通わなかったわ。けれど罪の意識は無かったわよ……、だって仕事のためだったから（笑）！　けれど、この映画のすぐ後に参加したロマン・ポランスキー監督作品『ゴースト・ライター（原題) / The Ghost Writer』で、いつものワークアウトをして、結局ダイエットすることになったけれどね」と笑いながら答えた。彼女は、この映画で「セックス・アンド・ザ・シティ」とは全く異なった変貌ぶりを見せている。

　キムが演じた年配のモニカという女性がセクシーであることは、キムにとってどんな意味合いを持つのだろう。「わたし自身も年配の女性だけれど、どんな歳でもセクシーであるべきだと思っているわ。わたしは今50代で、40代のときに「セックス・アンド・ザ・シティ」でサマンサを演じて、40代でも女性がセクシーでいられるという境界線を押し上げた気がするけれど、50代に入ると（アメリカ映画界の対応に）嫌気や、怒りを感じるわ。特に北米ではそれがヒドいわね。だから、最近わたしはヨーロッパの作品に参加しているのよ、少なくとも向こうでは、わたしのような年齢でもちゃんと敬ったり、讃えたりしているわ。ところが、アメリカではそういう年齢は扱いにくくなっていくだけなの」とアメリカ映画界への不満を告白した。

　今回取材したキムの印象は、「セックス・アンド・ザ・シティ」のセクシーな印象よりは、むしろ知的なイメージのほうが強かった。今後も年齢を感じさせない女性として、さらなる活躍を期待したい。（取材・文・細木信宏/Nobuhiro Hosoki）

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