自分の状態に先ずは気づいてあげることが大事だと思った。
それから、認めて受け入れてあげること
そうすることで、今よりも楽に生活ができるようになると思う。
繊細な自分、過敏になっている自分、囚われている自分。
それでいい、それでもいい、これでいいんだって
自分に安心や許可を与えてあげることが大事だなって思いました。
そして、余裕があれば褒めてあげること。
少しずつ、ちょっとずつ
根気強く、克服していけたらって思っています。
いつもありがとうございます。
今日は二か月振りに友人と電話が出来て嬉しかったです。
有難い。