さて、月曜日だ。

昨夜は、夜中に起きてから寝付けず、頓服を飲んで寝付けた。朝の気分は、悪くはない。20年近くSSRIを2錠で寛解状態が続いてたのに、なぜか昨年秋から調子を崩して、クリニックの先生の処方でなんかな最近は、安定してきた。減薬の指示があったので少しずつ試しに減らしている。

瞑想も日課として定着してきた。

なんとか、また、寛解状態にできればなあ。

とにもかくにも、コツコツボチボチと働きます。