初日はプチ断食と体を動かす事から始めました
体重、体脂肪率は毎日朝、測ったやつを載せることにしました。
断食出来てないしちょっと増えてんぢゃん
朝食は卵焼きのみ
お昼は野菜ジュースのみ
夜はビール３本のみ
ちなみにビール飲む前に５㎞走りました
初日からビール飲んぢゃってます
（笑）
（笑）
体重、体脂肪率は毎日朝、測ったやつを載せることにしました。
２日目は
朝食は夜のツマミを食べなかっので残りのゲソを３本
昼は野菜ジュース
夜は嫁の両親が寿司を買ってきたって事で８貫頂きました
夕飯食べる前にちゃんと5㎞走りました
断食出来てないしちょっと増えてんぢゃん
まぁ体重は一気にには減らないのでゆっくり落として行こうと思いますm(_ _)m