■ 最高の友達や、異性を思い浮かべたとき
その人は、どうして自分にとって惹かれるんでしょうか？
尊敬する上司、または先輩は、
自分にない「なにか」をあなたに無償で、
損得勘定なしに、向き合ってくれているのか？
それとも単純に、一緒に何かをしていて、
楽しさや、居心地のよさを感じるからでしょうか？
小さな気配りや、優しさ…
本当に自分が愛することができる、
友人やパートナーを描くことができないのなら。
それは自分を愛することができていない、
そんな証拠を浮かび上がらせるのには十分です。
最高の友人を作りたいのであれば、
あなたが願っているようなことを、
自然とできるようになったとき…
本当にあなたのことを考えてくれる、
仲間やパートナーに出会えます。
裏表なく付き合える関係の素晴らしさは、
私はこれを読んでから、気がつくことができました。
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■ ストレスや心配事から解放される
ストレスを感じているときは、
まず自分自身のテンションが下がります。
同時に気持ちは下向きになり、
次々とネガティブな感情が、心の中に入っていきます。
「あ、今ストレスを感じているな」
そう思ったときに、一番簡単に少しでも発散する。
それはそのストレスや心配事のカタマリを、
自分の口から、息を思い切り本気で吐き出すんです。
（ストレスと心配事、すべてを口から１分間かけて…）
原始的とも言える方法ですが、
今の不満不平を口に出してしまうと、
またそのストレスが、自分で増やしてしまいます。
ストレスをどう付き合って、
それをどうやって、日常から減らせるか？
ストレスの許容量が人よりも多くなると、
それなりの困難なら、何度も乗り越えることができます。
ストレスから、解放されてみ ませんか？
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■ 自分の好きなことを仕事にする
そう聞いて、あなたはどう思うでしょうか？
「好きなことだけをやっていても、
お金にならないから無理だよ…」
そういって多くの人は、
幸せとは程遠い場所から、
人生でとても多くの時間を、
仕事に捧げてしまうのが、現状ですよね。
仕事をしているのに、その業務が好きじゃない…
もちろん作業や行程のひとつひとつが、
大好きなことばかり、ということはありえません。
でもあなたが本当につい好きで、
おせっかいでやってしまう仕事のパーツの中にこそ、
あなたの天職とも言える、本当の好きなこと、
それが見つかる可能性が高くなるんです。
「他の人にはできない、自分の強みを活かした好きなこと…」
それが何よりも、仕事と幸せを結びつける方法だと思いませんか？
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■ 難しい目標を、簡単に達成するには
人は大きな夢を、目標を作りがちです。
もちろん大きな目標を達成するために、
今の自分の限界を振りきって、
仕事に、趣味に、家庭に奔放するのもいいと思うんです。
でも、その結果…
「自分の幸せからは、離れていると感じた場合」
その目標の値をまずは、小さくしてみることです。
それからその大きな夢に向かうための、
いくつかのステップを、自分で決めてしまえばいいんです。
ちゃんとした目的地は、あなたの目標をズラすことなく、
夢を叶えるための手段がなくても、
ゆっくりと、だけど確実に進めてくれます。
あとはあなたの、夢を叶えたいと言う想いを持つこと。
それだけで、本当の幸せが近づいてきます。
あなたの今の目標は、自分に合った目的位置にありますか？
もしも外れているとしたら…
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■ 自分の望む幸せな人生を考える
お金がありあまるほど、あったら幸せですか？
自分の周りに、本当の仲間があったら幸せですか？
自分の名誉や知識を、大切に思っていますか？
今のあなたに必要なのは、時間でしょうか？
…
幸せの形を考え始めたら、
あれも、これも、欲しいと思ってしまいます。
でも、幸せのカケラのようなものは、
人から教わって、見つけてもいい。
だけど本当に自分が望む幸せは、
私に見つけてあげることはできない。
けど、その幸せの形がどんな 形なのか…
そのぐらいは、お手伝いができる。
あなたの幸せ、少しだけ探してみませんか？
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