こんにちは！
元・肥満少年けんけん です。
今日は「飲み物」をテーマと
した記事です。
以前、白湯についてを記事にした
のですが、別のものを紹介して
いきたいと思います。
その飲み物の代表的な成分は
カフェインです。
カフェインの覚醒作用を期待して、
朝に「アレ」を飲む習慣がある方も
多いと思います。
実は眠気覚まし以外にも
ダイエットに効果があるのです。
具体的には、カフェインには脂肪を
分解してくれる「リパーゼ」という
消化酵素を活性化させる作用があります。
カフェインを摂取することで
脂肪の分解が促進され、
カラダに脂肪が溜まるのを
抑える効果が期待できます。
眠気も覚ませることができて、
ダイエットにも良いなんて、
最高ですね。
実際に、私も眠気覚ましとして
非常によく飲んでいます。
ですが飲みすぎには注意ですよ。
本日の記事を読むことによって、
飲み物での痩せ方を学ぶことができます。
これを知っているだけで、
あなたは、
体脂肪の分解を促進しやすい
カラダになることができます。
また、周りのあなたを
見る目が変わり
「どうやって痩せたの？」
と質問攻めに遭うかもしれません。
また、カフェインには血行促進作用が
あるため、全身の血行が良くなること
によって基礎代謝が上がります。
また、そのことによってカラダの
隅々まで血液がいきわたり、体温も
上がって痩せやすいカラダを
作りやすくなります。
あなたは
「こんなに楽してダイエットしても
良いの？？」
と思えることでしょう。
さらに、利尿作用や腸の収縮を
コントロールする神経を刺激する
効果があります。
それによって体に溜まっている
余分な水分や老廃物が排出されて、
むくみや便秘解消効果を期待できます。
ダイエットをしながら、健康的なカラダに
なり、本当の意味で理想のカラダに
なることができます。
しかしながら、
多くの人はこれを知らないので
ずっと変わらず
ダイエットに無知な人のままです。
これは、時間がいくら
経っても変わることがありません。
１年後・５年後・１０年後
そしてその生涯を全うするまで
「なんで俺だけ太ったままなん・・」
なんて言い続けながら、
でも特に行動に移すわけでもなく
最後は死んでいくのです。
「一回ぐらい自分の痩せた姿を
見たかったなぁ・・」
と思い続ける悲しい人生です。
違いは本当に知っているか
知らないかの違いです。
この記事を読んで、自分の理想のカラダに
近づこうと一生懸命な「あなた」にだけ
特別にお教えしたいと思います。
それとは
コーヒーダイエットです！
コーヒーに含まれるカフェインは
本当に様々な効果をもたらしてくれます。
また、コーヒーの代表的な飲み方には
ホットとアイスがありますが、痩せるためには
ホットコーヒーで飲むのがポイントです。
また、飲みすぎには
十分注意して行ってもらいたいです。
～コーヒーダイエットのやり方～
ホットコーヒーのブラックを飲むだけ！
ホットコーヒーはカフェインやクロロゲン酸を
効率的に吸収してくれることに加え、
内臓が温まり体温上昇することで基礎代謝を
上げることができます。
コーヒーを飲む際に砂糖やミルクを
入れるからもいらっしゃいますが、
痩せるための行為としてはＮＧです。
コーヒーはブラックであれば０kcalですが、
ティースプーン一杯分の砂糖で１９kcal、
ミルクの場合は１６kcalと入れれば入れるだけ
高カロリーになってうので注意です。
ブラックを心がけましょう！
それでは、今すぐ
ブラックコーヒーを買うことを
メモしましょう！
最初はブラックを
苦く感じるかと思います。
しかしながら、慣れれば間違いなく
微糖が甘すぎて飲まなくなります。
そうなれば、よりダイエットが
成功しやすくなります。
是非とも、ホットのブラックコーヒーを
ダイエットに役立ててください！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
また、次回の記事でお会いしましょう！
それでは！
