11月振り返る＆初エントリーしようかな？！

こんばんは



夜勤が終わり今日明日は休みです！
昨日はまだしも、ずっと眠かったです 苦笑
でも、レース前が夜勤ではなくて良かった
火曜日からは日勤です！






さて、今日で11月も終わりですね！早いなぁ
あと、1ヶ月で今年も終わりですよ！！
簡単に今月を振り返ってみると、、

走行距離342㌔！(￣▽￣;)
400㌔は走りたかったですが、体調不良等あって仕方ないかな？！

30㌔走1回
40㌔走1回

16日上尾シティマラソン
23日つくばマラソン10㌔

インターバル3回
坂道ダッシュ3回
T.T1回(2.5㌔でやめる)

ロードバイク1回 117㌔



うん、内容はまずまずですがT.T1回は駄目だな
(*_*)  
つくばマラソンの時体調悪くなければ400㌔はいってたから、よしとします  笑




今日は「バイクでツーリング」と、思っていましたがPッキーさんがブログのコメントで
「福岡1週間前にバイク？！ジョグでいんじゃない？？」と。。
ですよね！バカな30後半男子 笑
転倒して怪我でもしたら・・

なので朝ジョグしました

今年初めてウインドブレーカーを着て13㌔ほど走りました！！








その後はお風呂です


ゆっくり浸かりました(*^.^*)






買い物をして夕飯は「味噌煮込みうどん」「ニラ玉」そして、「ほうれん草のごま和え」


今週はいつもよりしっかり作ります！
たぶん 笑

普通通りに食事します！
ここにきて、体重はいい感じなので＼(^_^)／
昨年の福岡前の大失敗はしたくないから。。







あ～あ、、ビールの・み・た・い！！
お風呂あがりにビール売っていて・・

いや、いや、我慢我慢 来週×②







いよいよ来週かぁー！！
今のところですが天気は良いみたいですが
寒そうだわ！今週は冬型の天気みたいで雪マークもあります！
気温も10～12℃くらいですよ
やだなぁ～寒いの！
布団から出れなくなりますよね？笑












最近、FBでラン仲間がこんな大会にエントリーしたみたいなんです！


以前は
全く興味がなかったウルトラマラソンですが、最近は少し興味あり！！
しかも、この大会は凄いところを走りますね！！ かなりのアップダウンあり



今は目の前のレースに集中しますが、終わってまだエントリー可だったら走ろうかな？！

考えあまいかな








明日は単独クロカン走をしてきます！！いつもフル1週間前は20㌔ガチンコ走ですが6日前なのでそこまでは走らない予定です！！
雨かな？！(｡＞0＜｡)








それでは今日も読んで頂きありがとうございました。。今日は夜寝れます 笑






おやすみなさいZZzz....