皆さん知っていますか？
気象情報として統計を取り始めて以来、
過去125年間で最も暑かったのが昨年の夏。
今年は、昨年を上回る猛暑となり、
さらに長引く残暑が予想されています。
今回は、そんな猛暑を健やかに美しく乗り越えるために、少しでも役立つブログになればと思います。
＜熱中症対策＞
夏場に一番怖いのは、熱中症です。
自分は大丈夫と思っていても、
二日酔いあとや、
暑さで寝付けなかった次の日など、
その日の体調によって簡単に熱中症になってしまいます。
熱中症対策として最も有効なのは、
水分補給です。
人は汗をかくことによって、皮膚表面が濡れ、
その水分が蒸発する時に熱を逃がすことで、
体温を36.5℃前後に保つことができます。
汗は皮膚の”打ち水”と言われるゆえんです。
猛暑の中、
もし水分が足りなければ、
体温は上昇を続けます。
37.5℃を超えると
筋肉・血流・神経の働きに異常が生じ始め、
40℃を超えると
熱射病ともよばれる最重症度の熱中症に分類され、意識障害など予断を許さない状態になってしまいます。
まずは、
こまめな水分補給を心掛けましょう。
また、汗をかく時に水分と共に失われやすい塩分や鉄分などを同時に摂取することで、暑い夏に負けないカラダ作りができます。
＜日焼け・シミ・くすみ＞
夏を美しく乗り越えるために、
どうしても戦わなければならないもう一つのこと。
そう、容赦のない日差し（紫外線）です。
もちろん、
紫外線は一年を通してのケアが必要ですが、
夏と冬の紫外線量を比較すると、
UV-Aで約2倍
UV-Bで約5倍
も発生量が多くなっています。
（国立環境研究所調べ）
肌は紫外線を長時間浴びると、
ダメージから肌を守るために、
大量のメラニンが生成され、
いわゆる日焼けが生じます。
その後、
メラニンは新しい肌のターンオーバーや、
体内の成分により色素が薄まることにより、
元の肌の色に戻っていきますが、
年を重ねる毎に肌の回復力は低下していくため、
メラニン色素の沈着による
シミやくすみが生じることになるのです。
一番の対策は、「焼かない」こと。
日焼止めをしっかり塗って、
出来る限り直射日光を避けて過ごしましょう。
但し、
紫外線を100％防ぐことは不可能ですし、
また、やつはカーテンの隙間や反射光などを利用して、室内にも入り込んできます。
そこで、
最後の頼ることになるのが、
自分自身のカラダによる、
「シミ・くすみ」の防衛機能です。
もちろん、
メラニンは体内から発生してくる成分なので、
体内からケアしてあげるのが有効です。
シミ・くすみ対策や、美白効果として有名な成分にビタミンCがあります。
ビタミンCには、
①黒色化したメラニンを薄くする働き
②メラニン生成の抑制
③活性酸素の抑制
④コラーゲンの生成補助
などの効果があり、夏に最も必要な成分の1つです。
但し、
ビタミンCは水溶性ビタミンなので、
汗とともに体外に排出されてしまうため、
活躍して欲しい夏場に「必要な量がいない！」
状況が生じやすくなっています。
ビタミンCは体の中で生成されないので、
外部からの補充が絶対に不可欠です。
また、補充するビタミンCが、
意味のある状態かが重要になってきます。
というのも、
ビタミンCは強い抗酸化成分の力を持ちますが、
逆に空気中の酸素と簡単に反応して
酸化が進んでしまうため、
「食べた or 飲んだ」時には、全く意味がないということが往々にしてあり得ます。
加えて、
自然原料からの抽出ではなく、
化学合成による場合には、
不純物も同時に生成・混入する可能性が高まり、
逆に害になることさえあり得ます。
ビタミンCが有効で、
カラダの吸収効率が高く、
安全な原料由来であることが求められます。
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一年を通して、
健やかで透き通る肌をサポートする
アトリテナ
『ダズルホワイト オーラフル』
(1日2粒 約30日分)
アセロラ由来のビタミンCを使用。
ビタミンCがリポソーム化された
油性の膜で守られており、
酸化されずに有効成分が体内に吸収されます。
また、
美容業界のプロたちが注目する
ＰＱＱ(ピロロキノリンキノン)や、
グルタチオンを含むシステインペプチドを配合しており、
ビタミンＣと同時に補充することで、
シミやくすみに負けない肌を応援します。
＜原料の紹介＞
ＰＱＱの名前は馴染みのない方も多いかもしれませんが、
1g当たりの単価ではNMNを凌ぐ超高級原料で、
強力な抗酸化力をもちます。
ＰＱＱは酸化ストレスを低下させて、
①細胞生存率の上昇
②短期記憶力の向上
の人に対する効果が研究で認められています。
システインペプチドは、
酵母由来の成分で、美白成分として有名なグルタチオンを含んでいます。
グルタチオンは加齢や紫外線により減少することがわかっており、健やかなカラダの維持に不足しがちな成分の補充ができます。
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