心の揺れを感じた時、
心に意識を向けてみて下さい。
そして、心の中を海に見立ててみる。
心の海は荒れていますか？
穏やかですか？
穏やかな場合は、そのままそれを味わって下さい。
もし荒れている場合は、
ゆっくりと呼吸をしながら、波を少しずつ
自分の意識で静めていって下さい。
ゆっくりと、ゆっくりと、
次第に、波が穏やかになっていきます。
十分に波が穏やかになったら、
意識の中で空を見て下さい。
空には、宝石のような光を放つ太陽が昇っています。
太陽の光が水面に反射し、キラキラと輝いています。
その空と海と美しい景色をしばらく眺めていて下さい。
十分に味わったら、ゆっくりと目を開けます。
これで、心の揺れがかなり落ち着いたのではないかと思います。
心の揺れが大きいな？と感じた時にやってみて下さい。
きっと落ち着きを取り戻すはずです。
今日も閲覧くださり、ありがとうございます。
豊かさと幸せを求める全ての方に、
豊かさと幸せが訪れます。