最近、夜10時には寝て、朝4時に起きる生活リズムが復活してます。
色々と家での用事などを終わらせて、6時から仕事を開始する
それが僕にとって一番効率よく、仕事ができるリズムだと思ってます。
で！
意外というか、やっぱりそうなのかぁー
と思った事が一つあってそれは、
ジムに行ってトレーニングをしている方が朝、気持ちよく起きれるという事！
少し前まで、朝が全然起きれない時があったんです。
なんだか3月は体に力が入らないというが、パワーが出ないというか、だから朝もベットからなかなか抜け出せなかったので、夜も早く寝ないと朝起きれないからジムはいっか、、、となり、行かない。
けど、ジムに行ってないから早く寝ても朝起きるのも遅い。
ただ無駄に長い時間寝てるだけ。
だったんですけど、最近またジムに週3で行くようになると、ジムに行った翌日の朝は気持ちよくスッキリ起きれる！
という事で最近は早起きもして、仕事もバッチリとこなして、そして早く起きて仕事も捗っているから夜は気持ちよくジムに行ける。
そしたらまた次の日も早く起きれるという最高にいい感じのリズムで生活が送れています。
やっぱりトレーニングをすると心と体が元気になるんだと改めて実感しました。
今後も週3回！
トレーニングを続けていこうと思います🙌✨