お久しぶりです。今日から減量始めます

こんばんは。

7月22日現在の身体
体重　88.6kg
体脂肪率 24.4%
内臓脂肪レベル 13.5
基礎代謝　1907kcal
BMI 29.5
体年齢　45歳
でした。

写真はこんな感じです



だいぶ脂肪を蓄えてしまいました…
今日から筋肉を残しつつ減量頑張ります！

出来る限り食事と無酸素運動で痩せたいと思います

　　　　　　　　KenFitnees