スイム！

昨日はひさびさって感じの朝スイムでした！

アフロのくらっちゃん？が来てくれました！

SKPS400+２

がUPで・・・長くね？とか思いましたが久々なので長く感じるのは当たり前ですね（苦笑

とりあえず吉野が設定を先輩たちにあわせてやっていたのでモガイてるのがとても印象的でしたね

。。。アップの後のメニューに入ったところで足を攣って補強に移ったので
肝心のメニューがいまいち覚えてません・・・申し訳ない

でもプル・キック・スイムと基本的なことをやりました！

今回の練習はとりあえず吉野には努力賞ですね！
鈴木先輩のここから体調を戻してがんばって下さい

次の目標はスプリントです。果たして一年は阿部と吉野・・・どちらが勝つのでしょうか。

インカレ直前合宿！！

インカレ直前の夏季合宿を行いました…え？こんな時期に合宿？ええ合宿ですとも！合宿のない夏なんて夏じゃないだろ！！

とまあこんな風に始まった合宿です^^;　
顧問の先生は学会が被ってしまい残念ながら参加できず…

合宿の参加者は青木先輩、奥村、阿久津、神田、齋藤、阿部、吉野でした☆(^_^)v
男子だけの華のないムサ苦しい（笑）合宿なので華がほしいですね！！(・∀・)
まあ、コテージが八人で一つのものだったので連絡にメーリスを使用せずに楽でしたが！笑

初日はランニング400×10本とバイク練習でした！ランの設定は７２～８０と自分の合ったペースを選択しました・・・
EVEV PACEを目標にと行いましたが余りうまく行かなかったようです。
午後はバイク練習で周回コースを三周しました…が私は不調でまさかの千切れました…

２日目　朝スイムが始まります…スイムはそうですね…太陽が熱く温水プールのような温度でしたね。
ランニング練習はウッドチップの８００ｍコースを十周しました。
日陰もありましたが脱落者が何名か…熱さに耐える練習が不足していたと思います。体調を気づかりすぎて、あまり長い間、外にいることがないメニューしか組んでいましたね

バイクはとても辛い１キロほどの坂を４周+αでした…
最初の二本は奥村は調子が良かったようですが、それ以降は駄目駄目でしたね。
阿部も最初の平坦は良かったものの登りになると、うまくいかない様子です。
しかし吉野を見るとぐいぐいいきます・・・そうですね、やはり体重ですかね・・・？
軽いこそ最速みたいなスローガンはSCOTTかなんかのスローガンであった気がしました
そういえば齋藤、神田、阿久津は良い感じで勝負をする合宿だったように感じます

３日目は朝スイムとデュアスロンでした。
朝スイムは相変わらずの眩しい光、熱い室内という環境でした…
メニューはキックが中心という形でしたね。
デュアスロンではジャンケンでグループ分けをして
A阿部、奥村、神田、阿久津　
B青木先輩、吉野、齋藤という感じに別れました
Aの結果は、疲労で結果を見れてないため誰かが後日書いてくれるでしょう…オネガイシマス
Bは予想では昨日の練習から青木先輩と吉野がランで吉野が先に行き青木先輩がトランジで追いつくと予想しましたが…吉野がトランジが思うように行かなく１分ちょいかかりました
そのため誰よりも早くトランジについた吉野は誰よりも遅く出発することになりました
なのでバイク出発順は青木先輩、齋藤、吉野でした。
そのまま流れてゴールしました。
しかしランは吉野がとても速いですね青木先輩よりも速いので驚愕でした…
全員で練習するとライバルが部員内でできて切磋琢磨できて、とても良いですね！

４日目のスイムは阿久津がメニューを考えてくれました。
しかし、なにより注目スべきは罰ゲーム付きのリレーでしょう。
青木先輩に罰ゲームを与えようと画策するも先輩のスイム力には勝てなく全敗でしたね・・・

そして、合宿では色々ありましたが…それは参加した人たちの宝物ということで聞きたい人は参加者に直接聞いてくださいね☆笑

それではバイトも終わりましたし、寝ますね！adios！

RUN!RUN!RUNNING SUN!

夏休みだー！熱いぜ太陽、まさに夏だ！って感じでした。

本日は初日なので世田谷の練習場所の案内にしようってことで！
梅ヶ丘中学前まで行ってプールの案内と駒沢公園でランニングの案内を吉野にしましたー

駒沢公園は日陰で涼しいですね！！素晴らしいかな自然

そして部室で時計を止めるとジャスト1時間だ！って感じでしたー

まあ、このメンバーは自走で渡良瀬まで応援に行ったから大丈夫だけど、みんな夏の最大の敵である太陽に勝てるように熱さに耐えられるよう心がけよう！
朝ごはん食べて、ボトルを用意して！

参加メンバーは奥村、神田、吉野でした！

あと奥村は走ったら風邪気味が治りました（笑）
みんな風邪引いたら走ろう！（嘘）

ではではー、夏を超えようFIGHT！