剣道の稽古には多くのものがあります。
普段の稽古では
切り返し、基本打ち、懸かり稽古、地稽古など。
それを補助するために、
素振りや追い込みや股割りなど、
多くの稽古をされていると思います。
ここで一つ稽古の不思議について
考えて頂きたい事があります。
特に稽古を多く積んでいる方、
少年団など小さな子供に指導している
指導者の方はこのことに悩んだ事があると思います。
同じ内容・量の稽古をしているのに
上達する速度に個人差があることを
不思議に思ったことがありませんか？
身体能力が高い人が
成長しやすいというのはあります。
しかし、それは持ち前の本質力が高いというだけです。
同じような身体能力の人でも
成長差は必ず出てきます。
何故同じような稽古で上達に個人差が出るのか？
それには【本質力】をその競技に特化した
【具体力】に特化させる
トレーニング・稽古の『質』の差が関係します。
質という事で誤解されがちですが、
剣道雑誌には多くの強豪校や有名選手の
稽古方法が載っています。
強豪校や有名選手がやっているなら
この稽古は効果が上がりやすい!
⇒つまり質が高いのだ!!
と考えられがちですが、
そう思ってその稽古方法をしたところで、
必ずしも強くなれる訳ではありません。
そして効果がある方・ない方がでます。
つまり『質』というのは
稽古の内容や方法の事ではないと言うことです。
『質』を決めるのはその方の持つ能力次第です。
つまり強い選手は
トレーニング・稽古をより効率良く、
具体力に特化させる能力があるという事です。
逆に言うと、どんなに指導者がダメでも、
ほぉっておいても、ある程度の稽古をすれば
勝手に強くなってしまう方もいるという事です。
そんな能力、うらやましいですよね？
ではその能力を如何にして身につけるのか。、
次回はそれについて一例を踏まえて
お話していきます。
剣道専門トレーナー 鳴海
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