右肩が前に出ているとわかってからというもの、
毎日肩の柔軟運動を行なっている自分。
「ソフトボールをしない寒いオフシーズンの間に、完全に肩を再生させる！」
を合言葉に、肩の筋肉再生プロジェクトを
一人立ち上げたわけだが。。。
思ったよりも、ガッチガチで。(~_~;)
特に肩甲骨周りの筋肉の硬さが尋常じゃない。
それなので先日、
『張美竹（ちょうめいちく）』先生と一緒に
肩甲骨を動かす柔軟運動に取り組んでみたところ、
『張美竹（ちょうめいちく）』先生は
軽々やっているのに対して自分は、
「痛い！！！Σ（ﾟдﾟlll）」
と悶絶。
「どんだけ自分の肩甲骨は硬くなっているんだ。。(ｰ ｰ;)」
と思いながらも、
とにかくほぐさなければ前進できないということで、
すごくゆっくりとしたスピードで、
呼吸を合わせながら肩甲骨の柔軟運動を行なっている。
それでどうして自分の肩甲骨周りの筋肉が、
こんなに硬くなってしまったのかというと。。。
■肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまった理由
それは単純に動かしていなかったから。
気功をやることで全身の筋肉は柔らかくなるが、
余計な力（力）が入っていたり、
普段の生活であまり動かさないでいたりすると、
使われなくなった筋肉は硬くなってしまう。
自分は毎日ではないにしろ気功を続けていたが、
やはり普段の生活で肩甲骨周りの筋肉を動かさないことが災いし、
カッチカチの状態になってしまった。
なので、今月に入り意識的に
肩甲骨周りの筋肉を動かすようにして、
しなやかな筋肉を取り戻すことを目標に
取り組んでいるのだ。
■追伸
自分が今やっている取り組みは、
そのまま『肩ケア講習会』の中でお伝えしていきます。
『肩ケア講習会』は動画販売することになりましたので、
現在先行予約を開始しています。
動画の方は実践がない分、
安価にする予定ですので、
ご興味がある方はご登録いただければと思います。
◎『肩ケア講習会』動画販売希望申請フォーム◎
→『肩ケア講習会』の動画を先行予約する