夜勤、朝勤だとジムは休むことが多く
本日は0:00からの深夜勤務なので
休み。
いや、本当は10時にコパン岐阜でやるつもりが、
土曜が
リトモス→筋トレ→10km走る→エアロ→リトモス
日曜
朝 エアロ90分→泳ぐ→グループパワー
で、思ったより疲れてるらしく
布団から出たくない病になり、
動画みて
ケラケラ笑ってたら15時。
寝る時間です。
いや、これから毎日つぎの日曜まではコパンだもん。
少しは休まないとな。
昨日のグループパワーで胸が気持ちよく筋肉痛。
死ぬかと思ったわ、昨日のチェスト