「Frailty」という英単語をご存知でしょうか？
日本語では「虚弱」「老衰」「脆弱」などと訳されます。
この「Frailty」を語源として、日本老年医学会は2014年に「フレイル」という概念を提唱しました。
今日は、このフレイルのお話です。
フレイルというのは、すごく簡単に言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことをいいます。
健康な状態＞＞＞フレイル＞＞＞要介護状態
とイメージしてもらうのが分かりやすいと思います。
高齢者においては特にフレイルが発症しやすく、フレイルを経て要介護状態（寝たきり）へと進んでいく・・・
まだまだ自分には先の話だ、と安心しないでください。
現在、新型コロナウイルスによる感染症拡大防止策として、人々は不要な外出を避けるような日常を送っています。
家に閉じこもりがちになり、身体活動が少ない生活を続けていると、年齢にかかわらずフレイルになる可能性や、長期的な健康被害への影響が懸念されはじめているのです。
フレイル予防には、やはり身体活動・運動が欠かせません。
今こそ！お家で気軽にできるけん玉で、（もちろんお手玉でも！）
子どもも大人も、フレイル予防をしていきましょう。
（写真のけん玉：【Deal With It】Masako V3 Mod）
▼毎週土曜日に開催しているオンラインけん玉練習会では、けん玉を使ったエクササイズや、ミニゲーム、チャレンジを行っています。
第1部は、けん玉をまったくやったことのない初心者の方も楽しめる内容となっております。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。一緒に楽しく、身体を動かしましょう。
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YouTubeを見ながら、けん玉でできる技を増やしていきましょう。
▼こちらも、あわせてお読みください。
『けん玉で、健康づくりとフレイル予防を考える』
https://www.gloken.net/jp/blog/201909051138/