今回は趣向を変えて、けん玉を使ったワークアウトです。
お家でできる「お尻」「太もも」の簡単エクササイズを３種類紹介しています。
けん玉をつかって楽しみながら、お家で運動してみましょう。
【けん玉ワークアウト】
お尻、太ももの簡単エクササイズ
- エクササイズ１：大皿にのせて床タッチ
- エクササイズ２：うぐいすから床タッチ
- エクササイズ３：灯台から床タッチ
今回の動画では、上記の内容を収録しています。
けん玉の遊び方を動画で紹介していく【けん玉教室】シリーズも、見逃した回がありましたら、以下からどうぞ。
【けん玉教室】第１回「大皿をつかったいろいろな遊び」
【けん玉教室】第２回「小皿をつかったいろいろな遊び」
【けん玉教室】第３回「中皿をつかったいろいろな遊び」
【けん玉教室】第４回「ろうそくをつかったいろいろな遊び」
【けん玉教室】第５回「とめけんができない初心者のための３つの練習方法」
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