しっかりした知識はないので想像メインの話しになりますが
俺ひとり身なんすよね
男でひとり身なんて自炊しないわー、好きなもんしか食わないわー、外食メインだわーになります
で当時歩く事すらしてなかったのでみごとに太りました（笑）
で
料理できなくても、包丁できなくても、外食してるよりはいいし、てあみだしたのがパスタ硬めでツナのせてー、ナメタケのせて、焼肉のたれ
これ意外とイケます。100均で全て揃います
全部合ってるかわかりませんが、ゆるいポイントをいいますと。
パスタは硬め 硬めだと少しだけ食うペース落ちるので量が減ります（笑）
と、たしか何だか忘れましたが柔らかいよりダイエット的にいいらしいです
ツナ 一応ライトツナとかノンオイルがいいと思います。タンパク質なので食っていい食材という解釈で
俺はビーンズと混ざってるやつにしてます
ナメタケの瓶 料理できないんでナメタケ食いたいってより味付けがわりに
で焼肉のタレを
多分コンビニ弁当や外食ラーメンより全然いいと思います
せっかくツナ入ってるんで欲言えば運動もするといいですよね
