こんにちは
健美整体ザイゼンの財前です。
また雪がすごいですね。
国東は豪雪地帯になってしまいました。
不思議な事に、大分空港らへんからは雪積もってないんですよ。
国東だけ積もるんです。寒いです。
寒い時は、体がこわばって腰痛などの痛みが出やすいので
暖かくしてくださいね。
私は湯たんぽを入れてます。
今までは、湯たんぽに全部熱湯入れてまして火傷に気を付けるのが大変だったんですが
最近は3ℓ入る湯たんぽの2ℓはやかんで沸かした熱湯で、残りをぬるま湯（給湯器から出るお湯）とすることで60～70度ぐらいになって温かいけど熱すぎない温度になって扱いやすくなってます。オススメです。
さて今日は、前回お伝えした腰痛なのに鼠径部痛みの続編です。
続編ですが、違う利用者さんの話です。
この利用者さんも腰痛で来られたんです。
そして腰側には押さえて痛い場所はなくて、鼠径部側にありました。
でも、ちょっと下側だったんですよね。
普通の痛め方ではない感じがしました。
そこで、
「また割りか何かしました？」
と聞いたところドンピシャでして
娘さんが始めた空手に一緒に行って、またわりをしたそうです。
股関節を強く広げた事で、体の防御反応で腰と股関節を繋ぐ腸腰筋が
こわばって、腰痛になったようです。
この利用者さんは昔、空手をされてたそうで、
昔の経験から、このぐらい伸ばせる！と強くやっちゃったんですね。
運動をやり込んだ人にありがちな痛め方ですので
みなさん、久しぶりの運動では無理をしないように気を付けてくださいね。
徐々に、何日かかけながら体をならしていってください。
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健美整体ザイゼン トータルボディケアセンター
院長 財前 慶佑
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