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さて今日は「エラグ酸」のお話です。
「エラグ酸」というのは、ポリフェノールの一種であり、ざくろやラズベリー、イチゴなどの果物、
また、クルミやクコ、ユーカリなどにも含まれる成分でもあります。
そしてそんなエラグ酸には、非常に高い抗酸化作用があることがわかっていて、
体に取り入れることによって、体内の活性酸素を取り除いてくれるといった効果が期待できる成分となっています。
またそのことにより老化を防いで若さを保ったり、あらゆる病気の予防、肌のシミやくすみを防ぐといった美容効果も得られるようになっています。
特に、エラグ酸には糖尿病や動脈硬化、高血圧といった生活習慣病を防いでくれる効果も期待できるようになっていますし、
また、美容効果については、エラグ酸には、メラニン色素を作り出すチロシナーゼという酵素の活性を抑えるといった働きがあることもわかっていて、
そのことから、メラニン色素を抑えて、日焼けやシミ、そばかす、くすみができるのを抑えるといった美白効果も期待できるようになっているんですね。
他にも、免疫力を高めて、抗菌や抗ウイルス、抗がんといった効果も期待できるようになっていて、
エラグ酸の抗酸化作用というのは非常に優れたものといえます。
そしてそんなエラグ酸は、左記のとおりに、ざくろやラズベリー、イチゴなどに含まれていて、
他にも、クランベリーやブラックベリー、クルミなどのナッツ類にも含まれていますので、効果的に摂りたいといった方はこのような食べ物を積極的に摂られるといいですね。
特にざくろに多く含まれていますし、今ではざくろの成分を高濃度に摂ることができるジュースなどもたくさんあって、おいしく飲みながらたっぷりと有効成分を摂ることができるものなどもありますので、
体の中から老化を防ぎたい方やいつまでも若々しくありたい方、また、生活習慣が気になる方、
肌のくすみやシミ、紫外線によるダメージが気になるといった方も是非、取り入れられてみてはいかがでしょう。
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