あー寒い❗

とても寒くて、

とうとうセントラルのSwitchを

入れました。

直ぐに40度にしました。

１階と2階に置いたデロンギでは、

もうね寒くて…

寒いのを我慢して風邪をひくのは、

本末転倒ですからね❗

腰も痛いし…

血流が悪い朝は、まるで90歳

階段を１段ずつ降ります

暖かくしないとね

あまり痛い表情出さないタイプだから…

周りは、大したこと無いだろう…と

(あっ、薬を飲むしね…)

思われ、いつも理解される事はありません。

でも、これからは痛い事も…

まるで風邪を引いたかのように、自然に

周りに伝えようと思います。

2人に１人が癌になる時代ですからね 

そうですね、

娘に誕生日プレゼントを送ったんです。

モコモコカーデガン&靴下

彼女の誕生日は、12月なんですが(笑)

「早く欲しいタイプ」なんです🎵

(自分の買い物がしやすいからかしら？)

そんな買い物や、娘の喜んだ顔やLINEは

最高の喜びです♡

LINE電話でしか会えませんが、

娘と話す時間は貴重ですね

やっぱり孫より…大好きだもん🍀😌🍀 

私の脊椎の状態

毎月土曜日は、「整形外科」に通院です。

「腰椎すべり症」と診断されて約3ヶ月です。

脊椎の担当の遠藤Dr.から

「足の歩き方は、大分スムーズそうですね❗」

…と言われました。

そして、私の脊椎の中に通ってる神経の様子を

良い方と、ダメな方の画像を見せて

説明してくれました。

正常な所⤵️

神経の通り道が狭いところ⤵️j

そんなに違いがあるとは…

一度、7月に見せていただいたのですが、

良い方と比べていなかったので…

どのくらいの差があるのかは、

分かりませんでしたねー

ちょっとだけ脊椎

上の青い線が、良い方かな❓

とにかくDr.ありがとうございました

ちゃんと説明してくれると安心です🎵

Dr.は、私が「カロナール錠」を飲んでいない

と言うと、真面目なお顔で

「飲んでください❗」と言うので、

これからは飲む事にします。

少しの痛みなら…

と我慢して薬を飲まない❗

…と言うのは、どうやら間違いのようです。

診察…580円

薬代⤵️高い

痛みは続くよどこまでも

「甲状腺クリニック」と散歩と１人ランチ

昨日から、シーパップ「加温チューブ」に

したので、とても調子が良いです。

血圧も、正常になりました～(笑)

さて今日は、

「甲状腺クリニック」通院日でした。

大通公園の秋

白い「アイスバーグ」が咲いてました。

札幌市資料館⤵️の後ろにクリニックがあります。

クリニックは、結構混んでいました。

あら、可愛いくまたん

何かトラブルでもあったのかな(笑)

薬の関係で、3ヶ月毎の通院になりまして、

今日は診察のみの日

あっという間に終わりました。

なので、札幌駅の方に歩く事にしました。🚶‍♀️

新しいNHKだね～ちょうど１年前くらいに移転

2021年11月18日

道路から直ぐなので、大きく感じますね❗

この並びに「STV本社」どさんこ君がご挨拶

気温もちょうど良くて、お散歩に丁度良い日です

赤レンガは改修工事中です。

私の好きな「札幌グランドホテル」

子供が小さい時、良くランチしたなぁ～(笑)

あぁ…

「アフタヌンティー」に行きたいわ🎵

駅すぐの所で、呼ばれちゃった🎵

仕方ない入るか

地下か？

ジャーンえび天ランチセット

これが美味しかった😌❤️

店内は古いけれど、

また絶対に行こうと思う

通院日は、ひとり旅が楽しい

右足が痛くて少し痛かったけど…

良い運動になりました～

さて、これからのこした家事をしますか💨

朝早く「加温チューブ」届きました。

今日も一段と寒い朝で、血圧が136/86

お～これは、早朝高血圧ですね。

先週16日から130を越える日が出てきました。

さて…

朝早く、加温チューブが届きました。

担当者様、ありがとうございます

良い感じですね～うふ

１枚の分かりやすい簡易説明書

なのに、英語．ドイツ．フランス…16ヶ国語で書かれた説明書が…これ必要ですか⁉️

お返ししようかな？⤴️

これ一枚でOKです

「加温チューブ」で睡眠の質を上げて、

「早朝高血圧135/85以上」を防ぎたいです

「循環器クリニック」通院日でした。

11時半予約の「循環器クリニック」

朝からゆっくりしていたら、あっという間に

バスに乗る時間になりました(^o^;)

受診を忘れた事がある前科者なので…焦る～。

今日は「睡眠時無呼吸症候群」のシーパップの

加温チューブにしたいとお願いしたら、

担当医がすんなり🆗👌(^з^)-☆

まだ節約で、セントラル暖房を入れていません。

寝室の隣の部屋にデロンギを置いて、

1階はリビングに置いて暖かくする作戦中です。

その為、室温が少し低くて…窓側に寝てる事もあり、冷たい冷気が喉に入ってビックリしました。

部屋の室温を上げれば問題がないのですが、

唾液の量も少ないし、加湿も多くしてるので

助かります。(*^ー^)ノ♪

帰り道に、業者の担当の方から携帯に電話がありました。まだマナーモード📳でしたので、誰か不明の相手に…慌てて折り返ししました。

加温チューブがもうすぐ来る～

届くが楽しみです🎵

シーパップは、こんな感じです。

睡眠時間が、6時間20分

もう少し増やしたいですね。

診察代➕薬代＝6,260円　う～ん高い

次回は、

心臓の検査もあるので医療費がかかります。

帰りに、ふと大丸に寄ったら地下入り口正面に

「南保ロール」が…夫の同級生の親戚なので

応援✊‼️

やっぱり、普段は購入できない

「シャインマスカット」のチーズケーキ

めちゃくちゃ美味しい

ここのアップルパイ🍎はおすすめ⬇️

下のマロンパイ⤴️も🌰美味しかった

もっと購入したいところですが、

予算オーバーでStop

お昼は自宅で冷凍食品をチンしましたよ。

それから、

眼鏡市場で「サングラスが出来上がりました」

と連絡がありましたので取りに…🚙💨

光に弱い目なので、これで安心です。

お手頃価格だったので、遠近にしました。

モリハナエ🦋

今日は自宅でのランチ後に

携帯での「英語のレッスン」をしました。

少し難しくなって発音が上手く出来ません。

niceが、優しい

smartが、頭が良い

…φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...

単語が、すっかり忘れかけていましたね

毎日15分…コツコツ続けて行こうと思います。

インドアでも忙しい日でした。

皆様もお疲れさまでした