おはようございまーす😊✨🌈
ここでは朝時間の楽しみ、気づきを
発見していけたらと思います。
○まずは本が読める‼︎
○少し気持ち余裕ができる。
○ランができる‼️
○お茶が飲める‼︎
○夜自然と眠たくなる‼︎
○朝からボヘミアンラプソディーを聴いて
エアギター🎸ができる‼️
◯朝の空が綺麗‼️
◯ラジオが聴ける(これは大きい‼️)
◯朝ごはんが美味しい。
◯集中できる‼︎
◯美味しいコーヒー☕️が飲める
◯頭がクリア。
(気づき)
起きるのに一瞬大変だけど、それを抜ければ🙆♂️
寝る仕掛け試行錯誤ちゅー
反作用が生じる。
ダラダラ癖を少なくする。
【朝トピック‼︎🌞】(睡眠についての気づきも！)
https://note.mu/kenta7121/n/n9cb08ae8c14f
※『アサゴノススメ。』とは・・・
朝起きるのが苦手でモジモジ青年が
朝5時にシャキッと起きれるまでの記録である‼︎
また時間の使い方の見直しをやっていきます‼︎
おはようございまーす😊✨🌈
ここでは朝時間の楽しみ、気づきを
発見していけたらと思います。
○まずは本が読める‼︎
○少し気持ち余裕ができる。
○ランができる‼️
○お茶が飲める‼︎
○夜自然と眠たくなる‼︎
○朝からボヘミアンラプソディーを聴いて
エアギター🎸ができる‼️
◯朝の空が綺麗‼️
◯ラジオが聴ける(これは大きい‼️)
◯朝ごはんが美味しい。
◯集中できる‼︎
◯美味しいコーヒー☕️が飲める
(気づき)
起きるのに一瞬大変だけど、それを抜ければ🙆♂️
寝る仕掛け試行錯誤ちゅー
反作用が生じる。
ダラダラ癖を少なくする。
【朝トピック‼︎🌞】(睡眠についての気づきも！)
https://note.mu/kenta7121/n/n9cb08ae8c14f
※『アサゴノススメ。』とは・・・
朝起きるのが苦手でモジモジ青年が
朝5時にシャキッと起きれるまでの記録である‼︎
また時間の使い方の見直しをやっていきます‼︎
おはようございまーす😊✨🌈
ここでは朝時間の楽しみ、気づきを
発見していけたらと思います。
○まずは本が読める‼︎
○少し気持ち余裕ができる。
○ランができる‼️
○お茶が飲める‼︎
○夜自然と眠たくなる‼︎
○朝からボヘミアンラプソディーを聴いて
エアギター🎸ができる‼️
◯朝の空が綺麗‼️
◯ラジオが聴ける(これは大きい‼️)
◯朝ごはんが美味しい。
◯集中できる‼︎
◯数少ないランナーがチカラになる‼︎
(気づき)
起きるのに一瞬大変だけど、それを抜ければ🙆♂️
寝る仕掛け試行錯誤ちゅー
反作用が生じる。
ダラダラ癖を少なくする。
【朝トピック‼︎🌞】(睡眠について)
https://note.mu/kenta7121/n/n9cb08ae8c14f
※『アサゴノススメ。』とは・・・
朝起きるのが苦手でモジモジ青年が
朝5時にシャキッと起きれるまでの記録である‼︎
また時間の使い方の見直しをやっていきます‼︎
#篠山、寛平マラソン応援してます‼️
#雨なので集中できる。
#時間を守る
#坐禅会(ご自由に！)
#継続がチカラに。
