脳科学的にやってはいけない暗記法10選
・大事なところに線を引く
➛それでは全く脳内に記憶されないです🤭
・忘れる前に復習
➛忘れたタイミング(当日.3.7.30日後の周期)で復習するのがベスト。そしてそのタイミングで思い出すことで記憶の残り方が圧倒的に良い
・1時間ぶっ通しでの暗記作業
➛短時間(約20分)+5分休憩で暗記をしてください
・書いて暗記
➛五感を使って暗記をしてください。手を動かすなど。
・椅子に座りながら暗記
➛立って歩きながら軽い運動しながら暗記しよう🤭
・眠たい時に暗記
➛単純に、脳みそ働いてない状態でやるのは不可能。眠たい時は、立つのがおすすめ(学校はスタンディング採用しないからみんな私語するし暗記しにくいしスヤスヤ寝る。)
・寝転がりながら暗記
➛寝転がったら、脳内で、「あっ動かなくていいんだ、寝よっーと。」って思われる物質さんがいますので絶対にNG!!!
・激しい運動をしながらの暗記
➛軽い運動をしながらの方が暗記効率上がります
・仮眠を取らないままの暗記
➛嘘だと思って暗記物をしたあとに10分仮眠をとってみてください。これが究極です。
・徹夜での暗記作業
➛よくやられがちなやつ。まじでやめましょう。
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やってはいけないことと対策しか書いてませんが、理由はしっかりあります
(2020/04/30 21:52)