トレーニング

歳とってカラダがたるんできたので

３月からトレーニングはじめました

備忘録的に書いていきます

現状

身長　１８４ｃｍ

体重　７８ｋｇ

体脂肪率　２０．２％

とりあえず１ヶ月後、どの位変化があったかまた書こうと思います

https://goo.gl/YotU7U

このページを参考に、週３ジム通いを目標に

※５日サイクルのメニューだけどw

ガンバります！