セルフマネジメントプロデューサー
メンタルコーディネーターの斉藤恵一です。
今週の斉藤家の週末は
ドライブからスタート。
そして、近くのショッピングモールに
恐竜が来るってことで、
見に行ってきた訳ですが、
僕の中での想像は
以前、「ナカイの窓」に登場した、
最先端技術の恐竜ロボットを
イメージしていたのですが、
実際に現れた恐竜君は、
なかなかなクオリティー。 苦笑
しかし、それでも子供たちにとっては
怖い存在で、特に海智くんは
「おわいよ〜」「おわいよ〜」と
なかなか近づけません。 笑
そもそも恐怖心とは何なのか？
人はなぜ恐怖を感じるのか？
恐怖とは喜びや怒りと同じく
本能的な感情の一つで、
身に危険が及ぶかもしれないと
判断した時に感じられるもの。
ちなみにサル科である
僕たち人間の本能には
長い生き物が苦手だという
データが入っているみたいです。
だから、蛇とかミミズなどが
本能的に苦手な人が多かったり
するわけですが、その「恐怖」を取り除くためには
どうしたら良いのでしょうか？
そもそも、恐怖は想像が作り出すもの。
想像は未知から生まれるものなので
恐怖も未知から生まれるということになります。
例えば、クマと遭遇したらどうなるのか？
襲ってきたらどうすればいいのか？
幽霊は存在するのか？
もし居るのなら幽霊は
どんなことをしてくるのか？
など、今まで体験していないことが
恐怖の原因になることは多々ある。
だったら自分の恐怖の元になるものについて勉強して、
ある程度知ってしまったり、
体験や経験をすることで
恐怖は軽減できます。
例えば、クマの生態を知れば、
心の余裕ができるので
万が一クマと遭遇しても
知らない時よりは冷静に
行動ができるはずです。
知らないときは怖かったけれど、
知ってくると、だんだんに慣れてくる。
即ち、習うより慣れろ ということ。
あえて、恐怖に直面して、それに慣れれば、
恐怖心を取り除けるという訳です。
心理学上、同じような恐怖が20分近く続くと
「恐いことは起こらない」という心理が働き始め、
恐怖心が下がってくることが、わかっています。
事実、最初恐竜を怖がっていた千愛も
最後にはペタペタ触って、別れを惜しんでいました。
あっ、ビビってママにベッタリだった海智くんは、
恐怖を持ったままでしたが・・・・ （汗）
恐怖とは、気持ちの持ち方ひとつで
大きくなったり小さくなったりするものです。
そして、しばらく恐怖に身を置いてみれば、
想像していたようなことが起こらないとわかり、
恐怖を克服できるかもしれません。
let's セルフマネジメント
let's become a HERO
ヒーローを創るヒーローになる！！
世の中に一人も多くのヒーローを誕生させて、
明るい未来を創造していくことがボクのミッション
今なら登録無料です。
是非、下記URLをクリックして、
無料会員登録をしてください。
http://p-roombeauty.moo.jp/saito.html
＊東京と名古屋での個人面談の年内のスケジュールを公開いたしますので
ご予約をご希望の方は下記の「予約する」ボタンをクリックして
ご確認くださいませ。
東京
名古屋
 | 心が読めれば人生が変わる! ---1回で「絶対的な信頼」をつかむ技術 1,512円 Amazon |
 | 自分の中にある、タレント力と出会う本―Create My God 2,376円 Amazon |
 | 仕事も人生も関係性が９割: ノーガードな人がうまくいく勇気の心理術 (club HERO’S ... 0円 Amazon
|