セルフマネジメントプロデューサー
メンタルコーディネーターの
OFFICE nO DOubT 代表 斉藤恵一です。
先日も質問をいただいた
いつも、良くいただく質問。
「落ち込むことありますか？」
そりゃあるでしょ！？
人間だもの 笑
人並みと言いますか
もしかしたら、人並みに以上に落ち込みます。 苦笑
小心者だし
ネガティブだし
自分に自信がないし
いつも心折れそうになるし・・・・ 笑
だからこそ、心理学を勉強しているというところがあるわけで、
でも、知れば知るほど
「認知」次第で世の中の景色は
本当に変わるということなんですよね～～。
目の前に起こっていることを
どのように捉え、受け入れるか。
つまり、
どんな「前提」で生きていくかだけ。
たとえば、
失敗して落ち込んだとき。
反省しない。
後悔しない。
なんていったって、
やっぱり、反省もするし、後悔もするわけです。
それはしょうがない（と開き直る）
問題はその後で、
なんのための失敗だったのか？と
その意味を探り受け止める。
反省して、この失敗をどう活かそうかと考える。
これは何に気づかせるために
何をさせるために「失敗させられたのか」と考える。
まさしく
「失敗は成長のためのギフトだ」
ということにしておく。（笑）
そして、
二度と同じ失敗をしないために
何をするかを決める。
決めたらば
もう反省しない。後悔しない。
決めたことだけに意識を向けて
過去は振り返ららない。
ということですね。
是非、お試しください（^^）
本日もお付き合いいただきまして
誠にありがとうございました。
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