こんにちは！ケンです！
今回は
超重要これをしないと
成果が出ない！？
〇〇の意識
について紹介したいと思います！
これは、僕がアメフトを
していた頃相手に負けない
体を作るために意識
していたことです。
これを試せば
2〜3ヶ月で理想的な体を
手に入れることができます！
海に行けば
太ってる人とムキムキの人とでは
どちらが女の子の注目を浴びるか
言わなくても分かりますよね？
せっかく海に行ったのに
ブヨブヨの体で
女の子にも相手にされない
そんなの嫌ですよね。
だからこそ！
これを試せば必ず変われます！
今回トレーニングや筋トレで
成果を出す意識は
「量より質」
です。
いやいやたくさんやれば
その分筋肉がつくんじゃないの？
と思っている方は多いと思います。
僕もアメフトをするまではそうでした。
正しい方法でしなければ
いくら筋トレをしても意味がないという
ことです。
いくら数をこなしても
正しいフォームや意識が
できていなかったら
理想の体を手に入れることはできません。
では、質ってどんなことをすればいいの？
と言われますが。
1日1回筋肉を鍛えている部分を
意識してトレーニングをする
ということです。
例えば腹筋ををしている場合
腹に集中的に意識を傾けて
筋トレをします。
その時に回数は少なくても
大丈夫です。
腹筋が効いている
と感じるのが大事なんです。
そして腹筋が終わった後
意識して腹筋したら痛い・・・
ぐらいが正しい質のトレーニングです。
ですので努力は
裏切らないと
言われますが
それは違って
正しい努力は裏切らない
ということです。
正しいやり方で
筋トレやトレーニングを行う
量より質にこだわることで
理想のカッコいい体を
手に入れることができます。
手に入れることができれば
大学生活は良い方向に
向かっていくばかりです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ケン