元々はヘルニア改善の為に始めたSUP.
レースにハマって一年、、ほぼ毎週休みは海に行くようになり、冬でも漕いで自然を満喫する休みになっています。
一年通して、
まず身体つきの変化♪筋力,持久力UP✨
胸囲
82→92
胸、背筋、腹筋がついた感じがしました。
早寝早起きの習慣化✨
↑私的にかなり健康的になりました。
以前はDANCEをしていて仕事終わりから、夜中まで練習とかだったので、
身体には不健康でして、風邪をよく引いていました(^-^;
今は遅くても11時には寝ています。
あと、
自然を感じれるところ。
1キロ、二キロ先の沖に出たら大自然でたまにスナメリと遭遇することも🎵
クラゲは年中優雅に浮かんでますww
そしてそして、ヘルニアが改善されたことですね♪
仕事中痛くならなくなることが多くなって今はそんなに気にならなくなりました。
立ちっぱなしは辛いですけど(^-^;
あとは、、、
肋を折ったことw
膝に血が溜まったこと
↑これはケアを怠ったり、オーバーワークでした(^-^;笑
トレーニング以外では、クルージング(ゆっくり景色をみながら漕いだり)や浜辺でゆっくりできるので最高に気持ち良い趣味を見つけることができました✨
今年も更にハマりそうな予感です♪