実家方面で食べたモン、、、
*
今回の帰省で
《北野町からみた神戸の風景》
実家の神戸方面で
《繁華街、三宮（さんのみや）にも
こんな風情のある場所も・・・・・》
食べたモンは、、、
！？
加古川（かこがわ）名物、
かつめし！！！
白いご飯の上に
カツをのせて
デミグラスソースを
たっぷりと、、、
カツといっても、
豚カツでなく
牛カツ！
これを、
スプーン・フォークではなく、
お箸（はし）でいただくのが
本場の「かつめし」
久しぶりに美味しく
いただきましたん(≧∇≦)b
。
今回の帰省で
《北野町からみた神戸の風景》
実家の神戸方面で
《繁華街、三宮（さんのみや）にも
こんな風情のある場所も・・・・・》
食べたモンは、、、
！？
加古川（かこがわ）名物、
かつめし！！！
白いご飯の上に
カツをのせて
デミグラスソースを
たっぷりと、、、
カツといっても、
豚カツでなく
牛カツ！
これを、
スプーン・フォークではなく、
お箸（はし）でいただくのが
本場の「かつめし」
久しぶりに美味しく
いただきましたん(≧∇≦)b
。
神戸はスタバもオシャレさん
*
実家に帰ったときに、
（神戸ハリストス正教会）
異人館で有名な
北野町界隈を
（風見鶏の館）
散策しました
（萌黄の館）
観光客もたくさんいて
（うろこの館）
三十年ぶりの北野町は
すっかり観光地。
驚いたのは、スタバ！
これ、スターバックス！
周りの建物に
マッチするよう
異人館風な造りに、、、
神戸はスタバも
オシャレさん
あのダルビッシュ選手の
ダルビッシュ・コート
お父さんのお店も発見！
楽しいひとときでした
。
実家に帰ったときに、
（神戸ハリストス正教会）
異人館で有名な
北野町界隈を
（風見鶏の館）
散策しました
（萌黄の館）
観光客もたくさんいて
（うろこの館）
三十年ぶりの北野町は
すっかり観光地。
驚いたのは、スタバ！
これ、スターバックス！
周りの建物に
マッチするよう
異人館風な造りに、、、
神戸はスタバも
オシャレさん
あのダルビッシュ選手の
ダルビッシュ・コート
お父さんのお店も発見！
楽しいひとときでした
。
神戸駅にて、、、
*
親父の一周忌で
神戸に帰省しました
メーテルの衣装は喪服
JR神戸駅で、
こんなのを
見つけました
皆さん、
わかりますか？
画像の下の方です
（怖いヤツではありません(笑)）
これは、
ここから東側が
東海道本線で、
ここから西側が
山陽本線という
分岐点です
つまり、
東海道本線の
終点であり
山陽本線の
起点ということ。
鉄ちゃんみたいですか(笑)
JR神戸駅の
５番ホームの
東側寄りの場所に
あります
鉄路が
つながっていることが
実感できますね
。
親父の一周忌で
神戸に帰省しました
メーテルの衣装は喪服
JR神戸駅で、
こんなのを
見つけました
皆さん、
わかりますか？
画像の下の方です
（怖いヤツではありません(笑)）
これは、
ここから東側が
東海道本線で、
ここから西側が
山陽本線という
分岐点です
つまり、
東海道本線の
終点であり
山陽本線の
起点ということ。
鉄ちゃんみたいですか(笑)
JR神戸駅の
５番ホームの
東側寄りの場所に
あります
鉄路が
つながっていることが
実感できますね
。
マイブームの減量
*
今年の３月2８日、
年に一度の人間ドックへ
脂肪肝の疑いと
血中脂質が多いとのこと、、、
面談の女医さんやら
栄養士さんとかと
いろいろ話をして
今後の健康のため
減量することにした。
方法は単純、
食事の量を減らすこと、、、
カミさんが作ってくれる
朝ご飯は
（ご飯、味噌汁ほか２～3品）
そのまま維持で
昼ご飯は次のとおり変更
オニギリ２個
＆
ワンタンスープ
↓↓↓
オニギリ１個
＋
バナナ１本
＋
青汁
夜はお米をやめて
おかずのみ。
あとは、できるだけ
歩くことと
お腹を引っ込める
呼吸法、、、
（お腹ひっこめﾀﾞｲｴｯﾄ）
人間ドック時で
９０．５キロだったのが
６週間ほどで
８３．７キロに、、、
ちな身長は182センチ
だいたい一週間に
１キロずつ減っている感じ
第一目標だった
８５キロは
ゴールデンウイークに
クリアしたので
今は
第二目標の８０キロを
目指してます
あの食べ飲み放題の
ジンギスカンを経ても
減量できているのが
ウレシイ(≧∇≦)
アプリもみつけたので
そのグラフです
毎日、記録してると
飲み会でも食べるモノに
気をつけるようになるし
間食もしなくなる
減量が楽しい
今日この頃です
。
今年の３月2８日、
年に一度の人間ドックへ
脂肪肝の疑いと
血中脂質が多いとのこと、、、
面談の女医さんやら
栄養士さんとかと
いろいろ話をして
今後の健康のため
減量することにした。
方法は単純、
食事の量を減らすこと、、、
カミさんが作ってくれる
朝ご飯は
（ご飯、味噌汁ほか２～3品）
そのまま維持で
昼ご飯は次のとおり変更
オニギリ２個
＆
ワンタンスープ
↓↓↓
オニギリ１個
＋
バナナ１本
＋
青汁
夜はお米をやめて
おかずのみ。
あとは、できるだけ
歩くことと
お腹を引っ込める
呼吸法、、、
（お腹ひっこめﾀﾞｲｴｯﾄ）
人間ドック時で
９０．５キロだったのが
６週間ほどで
８３．７キロに、、、
ちな身長は182センチ
だいたい一週間に
１キロずつ減っている感じ
第一目標だった
８５キロは
ゴールデンウイークに
クリアしたので
今は
第二目標の８０キロを
目指してます
あの食べ飲み放題の
ジンギスカンを経ても
減量できているのが
ウレシイ(≧∇≦)
アプリもみつけたので
そのグラフです
毎日、記録してると
飲み会でも食べるモノに
気をつけるようになるし
間食もしなくなる
減量が楽しい
今日この頃です
。
何年ぶり？ の さっぽろビール園
*
連休最終日
明朝からの仕事のため、
東京から調査仲間たちが
やって来たので
さっぽろビール園へ、、、
夕暮れ迫るビール園
いったい何年ぶりだろ？
ジンギスカンホール
内地（北海道弁で本州のこと）から
来客があったときくらいしか
来ることはないんです、
うちでは、、、
ビール製造装置のモニュメント？
久しぶりのジンギスカンは
種類が増えていてビックリ！
北海道の形の焼き鍋
生ラム
塩
しょうゆ
ニンニク塩
漬け込み
トラディショナル
辛味噌などなど
焼き方は次のとおり。
①鍋に脂をまんべんなく塗り広げる
②キャベツを鍋全体に敷き詰める
③もやしをまぶす
④肉をのせる（蒸し焼き風で）
生ラム ジンギスカン
⑤野菜の上で肉を返す
⑥肉の両面の色が変わったら
下の野菜と混ぜる
⑦焼けた野菜と一緒に食べる
いろんな味を楽しむなら
味の薄い順に焼くと
最後まで楽しめます
うちの班は
①ニンニク塩
②しょうゆ
③漬け込み
④生ラム（これだけタレで）
美味しかったぁーーー♪
(≧∇≦*)
冒険で頼んだ辛味噌は
ただただ辛いだけでした(泣)
満腹でビール園を後にして
夜景も風情があってgood！
家に帰って体重を量ったら
朝一の84キロから
２キロ増えてました(笑)
でも、減量の停滞時期には
たまにガッツリ食べると
また減り始めるそうなので
今日は食事制限の解放日、、、
３日間で帳じりを合わせれば
セーフとの話もあるし。
さて、今から減量再開！
。
連休最終日
明朝からの仕事のため、
東京から調査仲間たちが
やって来たので
さっぽろビール園へ、、、
夕暮れ迫るビール園
いったい何年ぶりだろ？
ジンギスカンホール
内地（北海道弁で本州のこと）から
来客があったときくらいしか
来ることはないんです、
うちでは、、、
ビール製造装置のモニュメント？
久しぶりのジンギスカンは
種類が増えていてビックリ！
北海道の形の焼き鍋
生ラム
塩
しょうゆ
ニンニク塩
漬け込み
トラディショナル
辛味噌などなど
焼き方は次のとおり。
①鍋に脂をまんべんなく塗り広げる
②キャベツを鍋全体に敷き詰める
③もやしをまぶす
④肉をのせる（蒸し焼き風で）
生ラム ジンギスカン
⑤野菜の上で肉を返す
⑥肉の両面の色が変わったら
下の野菜と混ぜる
⑦焼けた野菜と一緒に食べる
いろんな味を楽しむなら
味の薄い順に焼くと
最後まで楽しめます
うちの班は
①ニンニク塩
②しょうゆ
③漬け込み
④生ラム（これだけタレで）
美味しかったぁーーー♪
(≧∇≦*)
冒険で頼んだ辛味噌は
ただただ辛いだけでした(泣)
満腹でビール園を後にして
夜景も風情があってgood！
家に帰って体重を量ったら
朝一の84キロから
２キロ増えてました(笑)
でも、減量の停滞時期には
たまにガッツリ食べると
また減り始めるそうなので
今日は食事制限の解放日、、、
３日間で帳じりを合わせれば
セーフとの話もあるし。
さて、今から減量再開！
。