こんにちは
年寄りのたわごとを綴ります。
長年太極拳をやっています。
体を痛めて、やめる人がたくさんいます。
深くしゃがんだり、無理に足を上げたり、はなるべくやめましょう。
格好悪いからとか、みなさんと合わないからとか
考えると痛めてしまいます。
とにかくほどほどにやりましょう。
太極拳の極意は、
体を緩（ゆる）めることと言われます。
ふわーっとしゃがむのと、
ストンとしゃがむのは、少し違います。
足首、膝の間接が、真っ直ぐかどうかです、
足首・膝の間接が真っ直ぐなら
股関節も真っ直ぐです。
緩（ゆる）んでいると、自然にそうなります。
力が入っていると、歪んでしまいます。
コツは、動く前に、
「ため息」をつくことです。
なぜか「ため息」をつくと、力がぬけます。
試してみて下さい。
長くなったので、
ではまた。