週末なのに忙しくない
てか暇だった
いつもと違う土曜日。。。３連休だから？
不思議(ﾟ＿ﾟi)
因みに来週は予約でいっぱい
何がどうなってるのでしょうか。。。？
そんなこんなで
KELUAで御座います
まぁ以前から少しだけ
感じてはいたのですが。。。
やはり西宮市での仕事は
平日の方が忙しいかもしれない(･Θ･;)
今年の初めまでは
大阪の市内で仕事をさせて頂いて
おりましたので
土日ったらもう
とてもお勧めできない予約状況だったのです、
そのせいもあって、
ギャップに戸惑ってます(^＿^;)
しかし
毎日暇なんてことは無いわけでして、
お客様が増えてきて、もうかっ・・・
るから問題はありませんけどねｗ( ´艸｀)
さてそんなゆっくりした土曜日の
美髪様ご紹介で御座います
全頭（根元から毛先まで）M3Dカラー＋カット
＋カラートリートメントで御座います★
夏になりましたしね
今回はしっかりピンク系
でさせて頂きました
う～んフラッシュが当たると色が分かりにくいですね。。
しかし、輝きも撮影したい
あ、スタイリング全然違うけど
同じお方ですからね
綺麗にとかしたり手グシ入れたり
色々撮影させてもらってました！
また専用シャンプー＆コンディショナーを
使い続けて頂いて
しっかりと乾かしてくださいね。
ところで
自分は職業柄というか
昔から？
なのか
詳しくはわかりませんが
腰があまり強くありません
というか弱い(´□｀｡)
無理するとすぐ違和感がでてきちゃいます。。。
んじゃ鍛えたらいいのでしょうが
やり過ぎると次の日痛くなってりして
余計にややこしいことになる事も(TωT )
ま、何が言いたいかというと
お腹を引き締めたいのですよね！
板チョコみたいになりたいんだよｗ
数年目に３０代にはいってから
はっきりと腰が弱いことを自覚してからというもの
全く腹筋運動してなかったのです
だって
普通の腹筋運動って腰が痛いんだもん(´・ω・`)
結果みるみる柔らかいお腹に
更にぷよぷよしてきて
がっちりつかめるお腹が完成しました！
(T∀T)ﾊｰﾊﾊﾊ
そんな時に知ったのが
確かTVで、元サッカー日本代表の中田英俊さんが
紹介していた
腰に優しい腹筋運動なのです！(｀・ω・´)
～～～腰に優しい腹筋やり方～～～
仰向けに寝転びます。
足は浮かして膝を９０度に曲げた状態、
手は頭に横に添えて軽く首を支えます。
そのままゆっくりと頭を浮かしていって
少し方が浮きつつおへそが見えるところまで
上げる、
その後、元の姿勢に。
これを３０回繰り返します。
余裕がある場合は３０秒～９０秒の
インターバルののち２セット目へ。
～～～～凄く簡単ですよ～～～～
これ最近毎日やってるのですよ。。。
え？
板チョコになったかって？
もうねお腹カッチカチやで！！ヽ(`Д´)ノｶﾁｶﾁ
でも表面はまだぷよってるｗ
ついこないだまでは
２～３日に１セットやってたのですが
今月末に泳ぎに行く事になりまして。。。
自分のお腹なんか誰もみちゃいませんがｗ
気合だけは入ってきました！
では今日から３セット頑張ってきます。(;°皿°)
お腹の画像？
………
板チョコになれたら発表しますよ！よ！
多分無理だけどｗ
KELUAの夏季休暇お知らせ
８月１３日（月）～１７日（金）は
当店は夏季休暇となります。
どうぞ宜しくお願い致します
尚、８月第２、第３週の火曜日は
営業いたしております、
宜しくお願い致します
M3Dのご予約承っております。
TEL 0798-20-1711
お気軽にお問合せください。
詳細は下記URLからどうぞ
↓↓↓
http://kpado.jp/kansai/hyogo/28204/hair/3201-00092736-000/shop_t