サイレント的気持ちの波を
どうしたものか。
沈んだ気持ちはそのままに
ゲームに全集中してみた。
元々一つに集中すると
他のことが疎かになるくらい
ハマるのですが、
これが、とても良い気晴らしになった。
ディストラクション。
かつ、熱中するくらい楽しい。
2日くらい炊事の合間に
やり続けると、、
気が済んだのか、
気になっていたお風呂掃除と
飲料水が入っていた段ボールの
片付けにも着手して床掃除もついでにやった。
そして、筋トレがしたくなり
2リットルペットボトルを抱えて
しゃがむ、立つを繰り返してみる。
お！効いてる、効いてる。
私にも続きそう
そうしてみていると
感情がネガティブでもポジティブでもなく
凪を保っていることに気がつく。
歌ったり、絵を描いたりしている時は
ガッツリ自分の感情と
向き合っていたのですが、
ゲームには無になり、そこそこの
達成感を刺激して感情を切り替える
スイッチ力があると知る。
そして今、どうでもよくなりつつあります。
これは良い兆候です✨
よくやった、私
偉いぞ〜