今日はトレーニング3回目。
いつも通り、スクワットからスタート。
その後、今日は有酸素運動も加えていきますと。
有酸素運動やって筋トレやっての交互でトレーニング。
これを3セット、筋トレのパターンを変えて3回。
それでも、最近は時間が残るから、腹筋やったり。
だんだんと、一回のトレーニングでたくさんできるようになってきた・・・かな
？
？それにしても、今日は会社有休もらってたから平日の早い時間に行ってきたけど、平日午前中めちゃ空いてる！
パウダールームを1人でひろびろと使わせていただきました
平日のお休みっていいなぁ。
札幌１日目の夜＆２日目の朝
これに無糖ヨーグルト。
昨日の夜は、会社の札幌支店の方々に連れられて「函館開陽亭」のすすきのお店に。
お通しでえびは出てくるは、刺身の盛り合わせが出てくるは、毛ガニは出てくるは、カニクリームコロッケはかにがギューギュー詰まってるは、ホッケやら焼き鮭やらは脂がのってて美味しいやら。
締めのご飯にうにご飯のおにぎりとか！！
デザートにバニラアイスまででて、大満足でした！！
昨日の晩御飯だけは、ダイエット忘れました（笑）
でも、昨日、あれだけ食べて思い返すと、やっぱり日頃食べすぎなんだなとしみじみ。
最近の飲み会は、セーブして食べられるものだけを食べてるんだけど、それだけでお腹いっぱいになるし、そういう食べ方をすれば太らないのかなと実感。
帰りは綺麗な夜景を見てホテルまで戻りました。
そんなわけで、今朝はお腹が空いて・・・なくはない
せっかく朝食券があるので、食べましたよ。
これに無糖ヨーグルト。
ブッフェだからと言って、欲張ることなく食べられました♪
さて、今日は姉と合流です！！
甥っ子ちゃん、おぼえてるかな♪
姪っ子ちゃん、おっきくなったかな♪
楽しみです