おつかれさまです！
合宿2日目が終了し、残すところあと1日と
なりました
早いものですね！
〈練習メニュー〉
朝練は30'jogでキロ5分で走りきりました
久々の朝練ですぐに差し込みがきてしまい
大変でした笑
午前練は朝練の差し込みを引きずりながら
でしたが5k過ぎくらいからすっかりなくなって
とても走りやすかったです
差し込みきつい！！
午後の補強は質を求めてました
いろんな動きの中で自分の走りに
つなげていくのはとてもためになりました
明日は最後のポイントです
予定では3000m×2となってます
ペースはfreeということで、自分なりには
目標10'20"切り(3'26"/km)
にしようと思ってます
合宿最後ということで出し切って終わりたい
最初突っ込みすぎないようにしたいと
思います
1000mごとに考えずに400mごとに考えて
ラップを刻んでいきたいと思ってます
ラスト頑張ります！