ケイです！
夏を楽しんでいますか？
来週海に行くのに、
こんな体では恥ずかしい、
そんな人がいるのでは
ないでしょうか！
今回は1週間で痩せる方法を
お教えします！
痩せたいと思っている人の
ほとんど体内に過剰な
水分を含んでいる状態です。
サウナに入ったりして、
体重を一時的に落とす
方法ではなく、
食事や運動で余分な水分を
溜め込まない体質にするのが
重要になってきます。
皆さん糖質は大好きですよね？
体内に吸収された糖質は
脂肪に変えるだけでなく、
1g当たりで3gもの水分を
溜め込んでしまう性質が
あるのです。
つまり！
糖質を制限することで
浮腫みの原因となっている
水分を排出することで、
短期間で浮腫みのない、
スッキリとした体に
なることが出来るのです！
糖質を制限することで得る
効果は沢山あります。
1顔周りがすっきりする。
2お腹周りがすっきりする。
3寝起きが良くなる。
4食費が減る。
5基礎代謝が上がり、
痩せやすい体質になる。
糖質を制限するだけで、
これだけの効果を
減ることが出来ます。
これらは短期間で
終わらせるのではなく、
継続的にしていければ、
ストレスなくメリハリのある
身体作りをすることが
出来るのです。
しかし！
今糖質を制限せずに、
だらしない体で1週間後の
海に行ったとしたら、
周りの友達からは、
馬鹿にされたりナンパを
しても成功しないでしょう。
女の子に声をかけても
相手にされずつまらない
時間を過ごすことでしょう。
友達はナンパを成功して、
自分だけいつまでも
成功せずに1人でいる。
「なんで俺はあかんねん」
「痩せておけばよかった」
間違いなく思うでしょう。
友達はあなたを置いて
女性と楽しい時間を
過ごすことでしょう。
そのままホテルに行き、
あなたは1人で帰る羽目に
なるかもしれません。
次に会った時は友達は
その女性と付き合って
いるなんてことに。
この夏を逃すのは、
正直かなり痛いです。
出会いの場でもある海で
そのチャンスさえも
自分で捨ててしまう。
夏休みで学校もなく、
女の子をゲットする
チャンスは少ないです。
海は出会いを求めている
女性も多いので、
海に来ている女性に相手に
されていない様では彼女を
作るのも難しいでしょう。
体型だけで女性に相手に
されないなんて嫌ですよね。
そうならないためにも、
今から気をつなければ
いけないことがあります。
1コンビニで買える、
菓子パン、菓子を食べない。
2水分を取る時は、
水かお茶を飲む。
3少しでも身体を動かす。
4主食は少なく、
バランスのとれた食事をする。
5外食をする時でも、
揚げ物や洋風のものを避ける。
6毎日体重計に乗る。
7寝る直前に食事をしない。
8寝起きの空腹時は白湯を飲む。
これを1週間行って下さい！
これさえ守ることが出来れば、
3kgは1週間で落とせます。
少しの努力で成果は必ず
出るので頑張りましょう！
1週間後のあなたの理想の
身体を思い浮かべて下さい。
いかがですか？
ダイエットが苦ではなく、
楽しくなってくるでしょう。
そうなれば勝ちです。
自分に勝って理想の身体を
手に入れましょう！
最後まで読んで頂き、
ありがとうございます！！