最近
僕の中で流行のエクササイズがあります
大ブームなため
やっている人も多いのではないでしょうか？
ありきたりすぎて申し訳ないが
本日やった趣味は
これです
「ビリーズブートキャンプ」
2017年のマイブームのひとつですね
つかこれ
2007年に流行
ってことは
もう10年もたってんのね
もちろんいまだに現役で
僕は昨年の2016年からはじめました！
基本プログラム
応用プログラム
腹筋プログラム
最終プログラム
の中で
応用プログラム
最終→腹筋
でローテーションしているんですが
本日は応用プログラムの日です
慣れないうちは
基本プログラムでも十分きついので
最初は基本プログラム
慣れてきたら
応用プログラムがお勧め
最終とかより
応用プログラムのほうがずっとしんどいです
ゆえに効果大！！
しかしやってて思うんですが
このビリーさん
カウント適当すぎ
左右の早さ、長さが違うのは基本やし
「ワンモアセッ！」
って言ったくせに2セットぐらいやっとるやないかー！
みたいなのは
基本です
そこもビリーズブートキャンプの魅力ですな
そして何より
みるべきポイントとしては
シェリー
とにかくシェリーはやばいですね
シェリーが裏の主人公じゃないかと思えるぐらい
注目すべきポイントですね
ビリーをやって
３、２、１、ビクトリーーーー！
目指せシェリー！