前回、こちらに来た時から
症状は出ていましたが
いよいよ重症化してしまいました。
テレビが二局しか写りません。
そして肝心のNHKがこの調子です。
帆船模型を作ることが目的ですが
さすがにテレビ好きの夫には
それがない生活は絶えられないようです。
まして今はアジア大会開催中。
結局、昨日家電量販店に行って
少々大きめのを買ってきました。
配達されるのが１０日後。
今回は諦めてスマホで我慢するそうです。
わたしはもともと腹筋の弱い人間です。
子供のころから
鉄棒の逆上がりができませんでした。
腕の力や蹴り上げる力など
腹筋ばかりではないでしょうが
生涯に一度しかできていません。
それどころか
横になったら起き上がることすら難しく
兄たちから
「〇〇〇が芋虫みたいにクネクネしとる」と
からかわれっぱなしでした。
小学生の頃、一人で鉄棒で遊んでいて
ちょっとやってみたところ
力が抜けていたのが幸いしてか
ヒョイとお尻が上がりクルリと
一回転したことがありましたが
そのまま安心して二度目をしないまま
もう二度と逆上がりのできない人間に戻っていました。
今でもどうしてあの時
何度もやってみなかったのか悔やまれます
あれは夢だった？と思うほどです。
歌唱にはこの腹筋がいるのですが
残念ながら今となっては
しっかりとした筋力がなかなかつきにくく
もうすでに諦めています。
ところがそんなわたしに朗報が！
いつぞや「徹子の部屋」に出ていた女性歌手が
乳がんの手術後
今までの呼吸法では胸の傷口が痛むので
背中の筋肉を使うようにしたら
今まで以上の声が出るようになったと
話していました。
背中で歌う・・・
これはあの「千の風になって」を歌った
秋川雅史さんもおっしゃっています。
わたしも真似をしようと思うのですが
どこにどう力を入れたらそうなるのか
なかなか実感できません。
徐々にコツをつかめるようにしたいものです。
もう一つ最近腹筋に関して
ひとつ嬉しいことが。
これは先月あたりから始めたことですが
この動画を観て毎晩しているうちに
普段の姿勢が良くなったうえに
お腹に自然と力が入り
今までのようにポコリと
出っ張っていないことに気づきました。
無意識に腹筋に力が入っているのでしょう。
たった、５分。
この後に、いつものヨガストレッチをして
一日の疲れを取りベッドへ。
合計およそ２０分。
これ、なかなかいいですよ。
お試しあれ！