こんにちは！
大蔵ケイです。
無理やりポジティブ変換をして
しんどくなったことってありませんか？
本当は、落ち込んでいるのに
無理やり元気なフリをする。
仕事の場面などでは、
そういうことが必要なこともあるかもしれません。
落ち込んでいる姿を人前で
わざわざ晒す必要もありませんしね。
ただ、この時に
落ち込んでいることをなかったことにして
無理やり元気なフリをし続けると、、、
のちのち、余計にツラくなりがちなんですよね。
こんなにツラいのに、誰もわかってくれない。。とか。
いやいや、平気なフリをしているのは、
自分なのにね。
周りの人に大事にされていないような
感覚になってきたりするんですよね。
すると、、、、
人間関係に歪みがでてくるんですよね。
これって、ツラいしかないよね。
じゃ、どうすればいいのか？
自分が落ち込んでいることを
なかったことにしないことです。
自分が落ち込んでいることを
認めてあげることです。
そして、どうがいいのかを
自分に聞いてあげることです。
と、書くのは、カンタンなんですけど、
実際やるとなると、
どうすればいいの？ってなると思うんですよ。
なぜなら、自分の今の状態を感じて
過ごしている人ってめちゃくちゃ少ないからです。
ヘタしたら、自分が落ち込んでいることにも
気づかなくなっているかもしれません。
落ち込んでいる状態が、当たり前になりすぎて。
これが、いつもの状態だって。。。
だからね、まず、自分が今、何を感じているのかを
知ってあげることからスタートする必要があるんですよね。
何を感じてるのかを知ってあげる？？？？！
もう、これもどうすりゃいいのか、
わからない。。。ってなるかもしれませんね。
そんな時に、
色を使うと、わかりやすいんです。
色は、あなたが今、何を感じているのかを
教えてくれるからです。
自分が見ないようにしていた
自分を教えてくれるんですよ。
これこそが、ゴキゲンに生きる極意なんですよ。
自分を全部受けとめてやることが♡
先日の
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の受講生さんからいただいた感想が
ものすごくわかりやすく表現をしてくださっているので
ぜひ読んでみてください！！
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ありがとうございました！
色を単に好き嫌いで終わらせるのはもったいなくて
「なぜその色が気になるの？」と自分に問いかけることで
かくれんぼしてる私自身を見つけられるんだなと思いました。
その場ですぐ実践のワークではそれぞれの参加者さんの
お話しもあわせて聞くことで自分とは違う色の感じ方に
触れられておもしろかったです。
この講座は「自分を大事にしましょう」とか
「自分を好きになりましょう」とかの言葉を、
言葉だけでやろうとして気持ちをむりやりポジティブに
変換してしんどくなってしまっている方にオススメしたいです。
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自分を大事にすることも
自分を好きになることも
無理やりすることじゃないよね。
自然に自然に自分が愛しいと感じるように
なっていけたら、ゴキゲンじゃない？！♡
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