市の広報で募集していた無料ヨガ講座。
ママ友M〜子から誘われて電話予約したのが一ヶ月前で、あっという間にその日がきました。
市の保健センターの広めのお部屋にヨガマットも貸してくれて、運動しやすい服装とタオルと飲み物持って参加。
インストラクターの先生はNHKのテレビ体操に８年位出演してた方でした。
参加者は19名。
おばちゃんばかりかと思っていたら、若いお姉さんもいらっしゃいました！
こんなポーズやりました！
モデル：🌈にぃ〜なちゃん、2017年頃撮影
アタクシ、体が硬くて....
前屈とか無理でした〜(笑)
でも、自分が気持ちいいと感じるところで無理なく出来たので、最後にクールダウンでは寝落ちしました(笑)
太極拳とはまた違ったヨガを週の前半に出来たらいいかもね〜
近場で探してみようかな〜
8月上旬に特定健診の予約を入れたので、最近やや増量中なので去年の体重まで戻さないと！(笑)