神戸マラソン8日前なんやけと、土曜日は 長居のるつぼ練で30km😁
1km分遅刻し 目の前の4'30の集団から4'15集団に追い付き合流。
20km過ぎから 大阪中学生の駅伝大会が行なわれて その横を並走する。
(もちろんスピードは違う 3'10~15くらいの感じ)
彼らの走りを観ながら自然とスピードが上がって3'45辺りでラスト10kmを走る。
その際は ペーサーのNさんと年代別(53歳)のシングルランカーのH田さんと3人で 中学生の横を昭和体型(頭デカ・胴長・短足・チビ)のジェントルマンが走った😅
で、日曜日は抜きLSD気味のJogでベニカンへ。
八幡のO橋氏と頂上までペアランし、別れて
下山。裏ガラシャを通り約16km。
本日はガラシャ祭。仮装祭🤭
どこにこんなに人がいるねん！ってくらい
人が密集していた😄
で、話は変わるんやけど、
え~マジで…
長居2回(30✕2)とガラシャの坂練で約90kmくらいで
こんなんになるん？
半泣きやん😢
確かに着地悪いかもしれないけど
せめてアシックスグリップ級のアウトソールは使って欲しい…🙄 踵だけでも
