野菜不足
これは今に始まったことではないが、最近特に感じる。
なぜかと言うと口内炎ができたからだ。
口内炎は野菜不足すると出来る、と自分の中では経験則からわかっている。
じゃあ摂ればいいじゃんと思うかもしれないが、これが簡単に取れれば訳はない。
独り身だと野菜と摂るのは結構高コストになる。
野菜って独り身だと高い。
そんなに一変に料理できないし、保存が効かない場合が多い。
でも、不足すると体調が良くならない。特に口内炎はちょっときつい。
ビタミンのサプリを飲むこともあるが。B６あたりが良いらしいが、そればかりのおん出られない。
もっと根本的に体質を変えないとダメだと思っていた。
あと、腸内環境もついでに整えたい。
そうなると青汁か？と打算的に考えてしまったがかつて飲んだ青汁はまず過ぎてとても続ける気になれなかった。
あれは葉っぱの味だ。
そう思っていろいろ調べてみたらあった。青汁サラダといって乳酸菌も沢山入っているやつがあった。
これなら、青汁なのに飲みやすいとの口コミもあったので大丈夫そうだ。
ちょっと飲んでみようと思う。口内炎がなおったら嬉しいな。