| こんにちは、孝です。 | ||||
| パニック障害は「パニック発作」、「予期不安」、「広場恐怖」などの症状でそれまでの生活をスムーズに送ることが難しくなりますよね。 | ||||
| 発作が起きれば動悸、息切れなどの苦しさ吐き気やお腹あたりの不快感、発汗、身体の震え、めまいやふらつき、今起こってることが現実でないような感じ、自分が自分でないような感じなどの症状が起こりますよね。 | ||||
| これは、実際に私も経験しましたのでよく分かりますが、10分くらいでピークになって30分から1時間位でとりあえずは収まってきますがこれを何回も繰り返しますよね。 | ||||
| これがパニック発作です。 | ||||
| パニック発作は心臓・呼吸器の症状、胸・お腹の症状、全身的な症状、感覚の異常、不安・恐れなどから起こるのです。 | ||||
| パニック発作に襲われ収まったとしても、また発作が起きるのではという恐怖心がわいてきますよね。 | ||||
| 更には、人ごみの中に入ったり、エレベーターなどの閉鎖的な空間に入ったり、トンネルの中、公共交通機関などの乗り物に乗ること、映画館に入ること、会議などの緊張感のある場所に出席することなどから恐怖心を抱いたりしますよね。 | ||||
| これが予期不安です。 | ||||
| 最終的にはパニック発作を経験すると、以前に発作を経験した状況が恐ろしくなり、それらの状況を避けるようになりますよね。 | ||||
| これが広場恐怖です。 | ||||
| これらの悪循環でどんどん自分に対してもその状況に対しても恐怖心が増してきてしまうのがこの病気の恐ろしいところなのです。 | ||||
| この状況はずっと続いているわけではないですし、病院で検査をしても特に異常は見つかりませんので他人からは理解してもらいにくいのがこの病気なのです。 | ||||
| 私も非常に苦しみ、何とか理解してもらおうとするのですが普通の状態では何でもないので理解され難い状況で苦しみましたよ。 | ||||
| でも、薬漬けから何とかしたい、普通の生活に戻りたいという思いから意を決して生活改善、デトックス、食の改善、適度な運動などに取り組み克服しました。 | ||||
| これらを順次まとめていますので、またでき次第お話させていただきますね。 | ||||
| デトックス（体内浄化） | ||||